Essentials of Sports Nutrition and Supplements

میلیون‌ها مصرف‌کننده می‌خواهند چربی بدن خود را از دست بدهند، توده عضلانی به دست آورند و/یا عملکرد ورزشی را بهبود بخشند. علاوه بر یک برنامه ورزشی، آنها اغلب به مکمل های ورزشی به عنوان "ابزار" برای کمک به آنها در رسیدن به اهداف خود نگاه می کنند. این کتاب که اوج سال‌ها تلاش رهبران فکری در زمینه تغذیه ورزشی است، به مصرف‌کننده، دانش‌آموز، دانشمند و متخصص تغذیه ورزشی کمک می‌کند تا حجم عظیمی از اطلاعات را غربال کرده و به ایده‌ها و نتیجه‌گیری‌های معقول و علمی برسند. در مورد تغذیه ورزشی.

نوشته شده و ویرایش شده توسط رهبران این رشته و اعضای انجمن بین المللی تغذیه ورزشی، Essentials of Sports Nutrition and Supplements علوم پایه را با بهترین ها ترکیب می کند. در تغذیه ورزشی کاربردی موضوعات این کتاب عبارتند از:

• غدد درون ریز و ورزش
• اصول تمرین ورزشی
• مروری بر مکمل های غذایی
• نیازهای تغذیه ای ورزشکاران استقامتی
• نیازهای تغذیه ای ورزشکاران قدرتی
• کاربرد ورزشی کراتین
• تغذیه برای بهبود ترکیب بدن
• تغذیه قبل، حین و بعد از تمرین برای ورزشکاران استقامتی

</ P>

• تغذیه قبل و بعد از تمرین برای ورزشکاران قدرتمند

اما کتاب بسیار بیشتر از لیست کوتاه بالا را پوشش می دهد. چه دانش آموز، دانشمند یا متخصص تغذیه ورزشی باشید، این کتاب به عنوان منبعی برای شما در این زمینه به سرعت در حال رشد خدمت می کند.

Millions of consumers want to lose body fat, gain muscle mass, and/or improve exercise performance. In addition to an exercise program, they often look to sports supplements as ‘tools’ to help them reach their goals. This book, the culmination of years of work by the thought leaders in the sports nutrition field will help the consumer, student, scientist, and sports nutrition professional sift through the huge volume of information and come up with reasonable and scientifically-based ideas and conclusions about sports nutrition.

Written and edited by the leaders in the field and members of the International Society of Sports Nutrition, the Essentials of Sports Nutrition and Supplements combines basic science with the best in applied sports nutrition. Topics in this book include:

• Endocrinology and Exercise
• Principles of Exercise Training
• An Overview of Dietary Supplements
• Nutritional Needs of Endurance Athletes
• Nutritional Needs of Strength-Power Athletes
• Sports Application of Creatine
• Eating to Improve Body Composition
• Pre-, During, and Post-Workout Nutrition for Endurance Athletes
• Pre- During, and Post-Workout Nutrition for Strength-Power Athletes

But the book covers much more than the short list above. Whether you are a student, scientist or sports nutrition professional, this book will serve as the resource for you in this rapidly growing field.