ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Essential Yoga: An Illustrated Guide to Over 100 Yoga Poses and Meditations

دانلود کتاب یوگا ضروری: راهنمایی مصور برای بیش از 100 نمایش و مدیتیشن یوگا

Essential Yoga: An Illustrated Guide to Over 100 Yoga Poses and Meditations

مشخصات کتاب

Essential Yoga: An Illustrated Guide to Over 100 Yoga Poses and Meditations

ویرایش: First Edition 
نویسندگان: ,   
سری:  
ISBN (شابک) : 0811841154, 9780811841153 
ناشر: Chronicle Books 
سال نشر: 2004 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 16 مگابایت 

قیمت کتاب (تومان) : 44,000



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 8


در صورت تبدیل فایل کتاب Essential Yoga: An Illustrated Guide to Over 100 Yoga Poses and Meditations به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب یوگا ضروری: راهنمایی مصور برای بیش از 100 نمایش و مدیتیشن یوگا نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب یوگا ضروری: راهنمایی مصور برای بیش از 100 نمایش و مدیتیشن یوگا

از نویسنده پرفروش‌ترین عرشه یوگا یوگا ضروری آمده است -- تنها کتاب هاتا یوگا که این تعداد ژست (بیش از 100)، این تعداد تصویر (بیش از 180) را ارائه می‌کند. ) و این تعداد توالی پیشنهادی (بیش از 50). عملی و تعاملی، بر روی خود ژست‌ها تمرکز می‌کند، دستورالعمل‌های واضح، مختصر و تصاویر دقیق را برای هر کدام ارائه می‌کند، همه در قالبی صاف که به راحتی می‌توان در طول تمرین یوگا به آن اشاره کرد. همچنین شامل شش مدیتیشن متحرک کلاسیک (مانند سلام خورشید و شتر وینیاسا)، 10 جلسه مبتدی تا پیشرفته، و 48 مینی سکانس طراحی شده برای ایجاد قدرت برای فعالیت های خاص یا کاهش مشکلات سلامتی است. یوگا ضروری حالت‌های فیزیکی (آسانا)، تمرین‌های تنفسی (پرانایاما) و مراقبه‌ها (دیانا) را در یک راهنمای مرجع ساده و کامل برای تمرین‌کنندگان یوگا در تمام سطوح ترکیب می‌کند. در طول راه، نویسنده اولیویا میلر راهنمایی هایی را در مورد تکنیک و همسویی مناسب ارائه می دهد. تغییرات برای مبتدیان یا کسانی که درد زانو، گردن یا کمر دارند. پیشنهادات برای پیشگیری از آسیب؛ و راه هایی برای جالب و فعال نگه داشتن یک تمرین منظم. برای مبتدیان به همان اندازه متخصصانی که به دنبال یک کتاب کامل هستند که همه آن را داشته باشد، یوگا ضروری است.


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

From the author of the best-selling Yoga Deck comes Essential Yoga -- the only hatha yoga book to offer this many poses (over 100), this many illustrations (over 180), and this many suggested sequences (over 50). Practical and interactive, it focuses on the poses themselves, providing clear, concise instructions and detailed illustrations for each, all in a lay-flat format that's easy to refer to during yoga practice. It also includes six classic moving meditations (such as Sun Salutation and Camel Vinyasa), 10 beginner-to-advanced sessions, and 48 mini-sequences designed to build strength for specific activities or alleviate health problems. Essential Yoga combines physical poses (asanas), breathing exercises (pranayamas), and meditations (dhyanas) into a simple and complete reference guide for yoga practitioners of all levels. Along the way, author Olivia Miller provides guidance on proper technique and alignment; modifications for beginners or those with knee, neck, or back pain; suggestions for preventing injury; and ways to keep a regular practice interesting and active. For beginners as much as experts looking for one complete book that has it all, Essential Yoga is it.





نظرات کاربران