Don't panic!: you can overcome anxiety without drugs

حملات پانیک، فوبیا، کمرویی شدید، و اضطراب عمومی زندگی تقریباً 15 درصد از جمعیت را مختل می کند. به طور معمول، این نوع مشکلات اغلب بدون شواهد تشخیص داده می شوند که ناشی از عدم تعادل بیوشیمیایی است که نیاز به تعادل مجدد از طریق دارو دارد. نتیجه، اغلب، یک سندرم بی پایان روانپزشکی درب گردان است.

با انتشار نترسید، خوانندگان اکنون یک جایگزین عملی دارند. این کتاب موفقیت‌آمیز راه‌های اثبات‌شده‌ای را برای خوانندگان آسیب دیده ارائه می‌دهد تا زندگی‌شان را به‌طور دائمی و بدون مواد مخدر به سمت بهتر تغییر دهند. در اینجا نحوه انجام این کار آمده است.

دکتر مک لارن مشاهده کرده است که پریشانی عاطفی در بزرگسالان، مانند اضطراب و افسردگی، اغلب از پاسخ های آموخته شده ناشی می شود که توسط پس زمینه های منفی دوران کودکی ایجاد شده است. اما آنچه در دوران کودکی درست یا مفید بود در بزرگسالی به فرضیات نادرست و استراتژی‌های مقابله‌ای ضعیف تبدیل می‌شود که افراد را به چرخه‌های خودتقویت‌کننده بحران عاطفی سوق می‌دهد. و با این حال، دکتر مک لارن کشف کرده است، ...

Panic attacks, phobias, extreme shyness, and general anxiety disrupt the lives of an estimated 15 per cent of the population. Typically, these kinds of problems are diagnosed, often without evidence, as being caused by a biochemical imbalance that requires rebalancing through medication. The result, very often, is an endless psychiatric revolving-door syndrome.

With the publication of Don't Panic, readers now have a practical alternative. This breakthrough book offers proven ways for afflicted readers to change their lives for the better permanently and without drugs. Here's how.

Dr McLaren has observed that emotional distress in adults, such as anxiety and depression, often arises from learned responses that were triggered by negative childhood backgrounds. But what was true or helpful in childhood become false assumptions and poor coping-strategies in adulthoodleading individuals into self-reinforcing cycles of emotional crisis. And yet, Dr McLaren has discovered,...