برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید

09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Diet SOS: Life changing tips for long-term weight loss success

دانلود کتاب رژیم SOS: نکات تغییر زندگی برای موفقیت درازمدت کاهش وزن

مشخصات کتاب

Diet SOS: Life changing tips for long-term weight loss success

دسته بندی: پرورش اندام
ویرایش:  
نویسندگان: Lisa Fitzpatrick  
سری:  
ISBN (شابک) : 9780857831729 
ناشر: Octopus 
سال نشر: 2019 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 16 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 53,000

کلمات کلیدی مربوط به کتاب رژیم SOS: نکات تغییر زندگی برای موفقیت درازمدت کاهش وزن: نکات تغییر زندگی برای موفقیت درازمدت کاهش وزن

میانگین امتیاز به این کتاب :
تعداد امتیاز دهندگان : 11

در صورت تبدیل فایل کتاب Diet SOS: Life changing tips for long-term weight loss success به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب رژیم SOS: نکات تغییر زندگی برای موفقیت درازمدت کاهش وزن نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب رژیم SOS: نکات تغییر زندگی برای موفقیت درازمدت کاهش وزن

لیزا فیتزپاتریک در سنگین‌ترین حالتش سایز 20 و وزنش 15 سنگ بود. او ناراضی بود، اما بدن و ناراحتی‌اش را پشت لایه‌های لباس، موهای مرتب، آرایش بی‌عیب و نقص و کفش‌های حواس‌پرتی پنهان می‌کرد. با این حال، پس از تولد اولین فرزندش، او متوجه شد که کافی است - سال ها انتخاب های ناسالم تاثیر خود را گذاشته بود و او آماده تغییر بود. Diet SOS تجربیات لیزا از کاهش وزن را با صداقت و وضوح طراوت شرح می دهد. او قول یک راه حل سریع یا یک راه حل آسان را نمی دهد. در عوض، او از خوانندگانش می خواهد که به دنبال بهانه نباشند و مسئولیت بدن خود را بر عهده بگیرند. لیزا با توصیه هایی در مورد غذاهایی که باید از آنها پرهیز کرد، دستور العمل های خوشمزه ای که به کاهش وزن او کمک کرد و تأکید بر تغییر سبک زندگی واقعی، تفکر مثبت و گوش دادن به بدن شما، نشان می دهد که اگر او بتواند این کار را انجام دهد، شما نیز می توانید بدن خود را داشته باشید. شما می خواهید.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

At her heaviest, Lisa Fitzpatrick was a size 20, and weighed 15 stone. She was unhappy, but hid her body and discomfort behind layers of clothes, carefully styled hair, impeccable make up and distracting shoes. However, after the birth of her first child, she realised that enough was enough - years of making unhealthy choices had taken their toll, and she was ready to change. Diet SOS chronicles Lisa's experiences of weight loss with refreshing honesty and clarity. She doesn't promise a quick fix or an easy solution. Instead, she asks her readers to stop looking for excuses and start taking responsibility for their own bodies. With advice on foods to avoid, delicious recipes that helped with her own weight loss and an emphasis on realistic lifestyle change, positive thinking and listening to your body, Lisa shows that, if she can do it, you, too, can have the body you want.

فهرست مطالب

Introduction

 

Chapter one

IDENTIFYING THE PROBLEM

Chapter two

FACING UP TO THE TRUTH

Chapter three

START BEING HONEST WITH YOURSELF

Chapter four

CHANGING YOUR LIFE AROUND

Chapter five

HOW DIET & LIFESTYLE AFFECT YOUR WEIGHT

Chapter six

WHAT MAKES A BALANCED DIET

Chapter seven

THE BENEFITS OF EATING WELL

Chapter eight

STRATEGIES TO KEEP YOU ON TRACK

Chapter nine

RECIPES FOR HEALTHY, DELICIOUS FOOD

Chapter ten

MAINTAINING YOUR WEIGHT LOSS

Afterword