ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Cook Once, Eat All Week: 26 Weeks of Gluten-Free, Affordable Meal Prep to Preserve Your Time & Sanity

دانلود کتاب یک بار بپزید، تمام هفته بخورید: 26 هفته غذای بدون گلوتن و مقرون به صرفه برای حفظ زمان و سلامت خود

Cook Once, Eat All Week: 26 Weeks of Gluten-Free, Affordable Meal Prep to Preserve Your Time & Sanity

مشخصات کتاب

Cook Once, Eat All Week: 26 Weeks of Gluten-Free, Affordable Meal Prep to Preserve Your Time & Sanity

دسته بندی: پخت و پز
ویرایش:  
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 1628603437, 9781628603439 
ناشر: Victory Belt Publishing 
سال نشر: 2019 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 20 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 38,000



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 9


در صورت تبدیل فایل کتاب Cook Once, Eat All Week: 26 Weeks of Gluten-Free, Affordable Meal Prep to Preserve Your Time & Sanity به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب یک بار بپزید، تمام هفته بخورید: 26 هفته غذای بدون گلوتن و مقرون به صرفه برای حفظ زمان و سلامت خود نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب یک بار بپزید، تمام هفته بخورید: 26 هفته غذای بدون گلوتن و مقرون به صرفه برای حفظ زمان و سلامت خود

یک بار بپزید، تمام هفته بخورید، راهی انقلابی برای دریافت سریع یک شام خوشمزه، سالم و مقرون به صرفه روی میز است. نویسنده Cassy Joy Garcia شما را از طریق این روش امتحان شده و واقعی راهنمایی می کند و به شما نشان می دهد که چگونه پختن دسته ای چند جزء اساسی می تواند یک شام کامل یک هفته را با کمترین زمان و تلاش به شما بدهد.
< br /> آیا قبلاً برنامه آماده سازی غذا را امتحان کرده اید و آنقدر  هیجان زده اید که آشپزی هفته خود را زودتر از موعد انجام دهید، اما بعد از یک روز کامل در آشپزخانه کاملاً خسته و شوکه شده اید. با قبض مواد غذایی خود، و از همان باقی مانده تا سه شنبه خسته شده اید؟ کیسی جوی گارسیا هم آنجا بوده است. او به عنوان یک مادر، صاحب کسب و کار و مشاور تغذیه، باید هر شب یک شام سالم، مقرون به صرفه و خوشمزه را روی میز میل می کرد و می دانست که باید راه بهتری برای این کار وجود داشته باشد.

او سرانجام زمانی که متوجه شد با پختن دسته ای پروتئین، نشاسته و سبزیجات در هفته می تواند سه وعده غذایی تازه و متنوع را در کمترین زمان به راحتی جمع آوری کند، کد را شکست. پس از سال‌ها درخواست خوانندگانش از او برای استراتژی‌های آماده‌سازی غذای بهتر و دستور العمل‌های آسان، او 4 هفته دستور غذا را در وبلاگ خود، Fed and Fit منتشر کرد. از آن زمان، ده‌ها هزار نفر این سریال را درست کرده‌اند و به آن علاقه‌مند شده‌اند و برای بیشتر التماس کرده‌اند!

در این کتاب شما 26 هفته غذاهای مقرون‌به‌صرفه، سالم و خوشمزه را خواهید یافت که خانواده‌تان از خوردن آن‌ها لذت خواهند برد. و فصلی پر از وعده های غذایی 20 دقیقه ای پاداش. دستورالعمل‌های قابلمه فوری و آهسته پز اختیاری گنجانده شده است تا زمان بیشتری را در هفته به شما بازگرداند. هدف هفته‌های این کتاب با پایه‌ای از غذای واقعی، حمایت از رویکردهای رژیمی است که شامل موارد زیر است: بدون گلوتن، بدون لبنیات، پالئو، کم کربوهیدرات، بدون تخم‌مرغ، مناسب برای کودکان و موارد دیگر.

سه ماده ساده مانند گوشت خوک رنده شده، سیب زمینی و کلم به این سه وعده غذایی آسان تبدیل می شوند:

       شام تابه ورقه خوک عسل خردل       Enchiladas Verde Casserole      
این کتاب برای هرکسی که به دنبال راه حلی واقعی برای کمک به تغذیه سالم و در عین حال صرفه جویی در وقت و هزینه و دوست داشتن چیزی که می خورند، ضروری است.


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Cook Once, Eat All Week is a revolutionary way to get a delicious, healthy, and affordable dinner on the table FAST. Author Cassy Joy Garcia will walk you through this tried-and-true method and show you how batch-cooking a few basic components can give you an entire week’s worth of dinners with minimal time and effort.

Have you ever tried a meal prep plan before and gotten so excited about having your cooking for the week done ahead of time, only to find yourself totally exhausted after a full day in the kitchen, shocked by your grocery bill, and tired of the same leftovers by Tuesday? Cassy Joy Garcia had been there, too. As a mom, business owner, and Nutrition Consultant, she needed to get a healthy, affordable, and tasty dinner on the table fast every night, and she knew there had to be a better way to do it. 

She finally cracked the code when she discovered that by batch-cooking a protein, starch, and vegetable each week she could easily assemble three fresh, diverse meals in minimal time. After years of her readers asking her for better meal prep strategies and easy recipes, she released 4 weeks of recipes on her blog, Fed and Fit. Since then, tens of thousands of people have made and raved about the series and begged for more!

In this book you’ll find 26 weeks of affordable, healthy, delicious meals that your family will love eating, and a chapter full of bonus 20-minute meals. Optional Instant Pot and slow cooker instructions are included to get you even more time back in your week. With a Real Food foundation, the weeks in this book aim to support dietary approaches that range from: gluten-free, dairy-free, Paleo, low carb, egg-free, kid-friendly and more. 

Three simple ingredients like shredded pork, potatoes, and cabbage are turned into these three easy to assemble meals:

      Honey Mustard Pork Sheet Pan Dinner       Enchiladas Verde Casserole       Sloppy Joe Stuffed Potatoes
This book is a must-have for anyone looking for a REAL solution to help them eat healthfully while also saving time and money and loving what they are eating. 





نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی