دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Conquering Your State of Anxiety
دانلود کتاب غلبه بر وضعیت اضطراب شما
مشخصات کتاب
Conquering Your State of Anxiety
ویرایش:
نویسندگان: Kirsten Pagacz
سری:
ISBN (شابک) : 9781642509199, 9781642509182
ناشر: Mango Media
سال نشر: 2022
تعداد صفحات:
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 11 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 38,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Conquering Your State of Anxiety به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب غلبه بر وضعیت اضطراب شما نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب غلبه بر وضعیت اضطراب شما
با بینش الهام بخش، بر وضعیت اضطراب خود غلبه کنید "توصیف او از بیماری در حال تشدیدش غیر قابل احترام، بی رحمانه صادقانه و قانع کننده است، موفقیت های او الهام بخش است." - فهرست کتاب از کسی که تجربه دست اولی دارد که با نوع خاصی از OCD دست و پنجه نرم می کند، تسکین اضطراب و آرامش عملی و روشنگری دریافت کنید. کشف کنید که اضطراب چگونه به نظر می رسد. کرستین پاگاکز داستان جذابی را از چگونگی کشف اختلال خود می گوید. در دوران دبیرستان، او بی اشتها بود و یک سوءمصرف مواد – «سندرم های سایه» رایج OCD بود. در بزرگسالی او از طریق سخت کوشی محض به کار و دوستان خود ادامه می داد. کمک در قالب یک اعلامیه خدمات عمومی به‌طور معجزه‌آسا و به موقع در NPR در مورد OCD ارائه شد - سرانجام، بیماری او هویت داشت. بیاموزید که اضطراب چه احساسی دارد. "مثل پست ترین و وحشی ترین میمون است که دور سرم می دود و مدام به دنبال راه هایی برای گاز گرفتن من می گردد." کرستن پاگاکز این گونه بود که OCD خود را برای درمانگرش توصیف کرد. پس از یادگیری نحوه غلبه بر نوع خاص OCD خود، Pagacz می خواهد بینش خود را با شما در میان بگذارد به این امید که شما آن افکار مزاحم را از خود دور کنید، بر اضطراب خود غلبه کنید و زندگی بهتری داشته باشید. در داخل شما بینش را به دست خواهید آورد • فواید مدیتیشن و یوگا • رفتار درمانی شناختی • دارو درمانی و مواجهه درمانی اگر از راهنماهایی مانند اضطراب برای هیچ، کتاب مهارت‌های رفتار درمانی دیالکتیکی، یا کتاب کار اضطراب و نگرانی یاد گرفته‌اید، بهتر است کتاب غلبه بر حالت اضطراب خود را بخوانید.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Conquer Your State of Anxiety with Inspirational insight "Her description of her escalating illness is irreverent, brutally honest, and compelling, her successes are inspiring." —Booklist Receive practical and insightful anxiety relief and comfort from someone with first hand experience struggling with a specific type of OCD. Discover what anxiety looks like. Kirstin Pagacz tells the riveting story of how she discovered her disorder. By high school, she was anorexic and a substance abuser—common "shadow syndromes" of OCD. By adulthood she was holding onto jobs and friends through sheer grit. Help came in the form of a miraculously well-timed public service announcement on NPR about OCD—at last, her illness had an identity. Learn what anxiety feels like. "It's like the meanest, wildest monkey running around my head, constantly looking for ways to bite me." That was how Kirsten Pagacz described her OCD to her therapist. After learning how to conquer her specific type of OCD, Pagacz wants to share her insight with you in hopes that you banish those intrusive thoughts, conquer your anxiety, and live a better life. Inside you'll gain insight into • The benefits of meditation and yoga • Cognitive behavioral therapy • Medication and exposure therapy If you learned from guides like Anxious for Nothing, The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook, or The Anxiety and Worry Workbook, then you'll want to read Conquering Your State of Anxiety.
