دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Cognitive Behavioral Therapy: How to Rewire the Thought Process and Flush out Negative Thoughts, Depression, and Anxiety, Without Resorting to Harmful Meds
دانلود کتاب درمان شناختی رفتاری: چگونه می توان فرآیند فکر را مجدداً تنظیم کرد و افکار منفی، افسردگی و اضطراب را بدون توسل به داروهای مضر از بین برد.
مشخصات کتاب
Cognitive Behavioral Therapy: How to Rewire the Thought Process and Flush out Negative Thoughts, Depression, and Anxiety, Without Resorting to Harmful Meds
ویرایش:
نویسندگان: John Roberts
سری: Collective Wellness Revolution #1
ISBN (شابک) : 9781386723165
ناشر: Isaac Cruz
سال نشر: 2017
تعداد صفحات:
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 255 Kb
قیمت کتاب (تومان) : 50,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Cognitive Behavioral Therapy: How to Rewire the Thought Process and Flush out Negative Thoughts, Depression, and Anxiety, Without Resorting to Harmful Meds به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب درمان شناختی رفتاری: چگونه می توان فرآیند فکر را مجدداً تنظیم کرد و افکار منفی، افسردگی و اضطراب را بدون توسل به داروهای مضر از بین برد. نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب درمان شناختی رفتاری: چگونه می توان فرآیند فکر را مجدداً تنظیم کرد و افکار منفی، افسردگی و اضطراب را بدون توسل به داروهای مضر از بین برد.
دریابید که دقیقاً چگونه می‌توانید مضرترین افکار خودکار را
از بین ببرید.
چگونه یک پایه محکم از باورهای اصلی ایجاد کنیم تا عوامل
خارجی تأثیر منفی کمی بر طرز فکر شما داشته باشند.
یاد بگیرید که چگونه در موقعیت‌ها با دیدگاه مثبت‌تری برخورد
کنید و آن را طولانی‌تر کنید. عادت اصطلاحی.
چگونه از رایج ترین اشتباهات CBT که می تواند مانع پیشرفت شما
به سمت بهبودی شود اجتناب کنید.
روش های اثبات شده برای آرام کردن ذهن و بدن و برهم زدن
الگوهای استرس و افسردگی.< /li>
آیا از خود پرسیده اید که آیا می توان احساسات شدید نگرانی، اضطراب یا افسردگی را بدون استفاده از دارو متوقف کرد؟
بیشتر داروهای مرتبط با افسردگی می توانند یک سری عوارض جانبی
مضر داشته باشند که گاهی اوقات ممکن است بیماران را در وضعیتی
حتی بدتر از قبل قرار می دهد.
درمان رفتاری شناختی یکی از موفق ترین روش های درمان و از بین
بردن افسردگی، اضطراب و الگوهای افکار منفی با عوارض جانبی کم
یا تقریباً بدون عوارض بوده است.
</ p>
در اینجا برخی از چیزهایی است که می‌توانید انتظار داشته باشید در صفحات این کتاب بیاموزید:
به‌جز پیروی از توصیه‌های داخل این راهنما، برای شروع کار با CBT به هیچ مهارت قبلی یا دانش خاصی نیاز نیست.
تعداد زیادی از پزشکان CBT هستند که آموخته است که چگونه
احساسات و افکار را مهار کند تا روشی را که ذهن آنها به خوبی
کار می کند، "بازنویسی" کند.
بر خلاف داروهای افسردگی یا اضطراب، اصول CBT زمانی که به
درستی در زندگی شما به کار گرفته شود، نتایج طولانی مدتی به
شما پاداش می دهد.
زمانی بهتر برای شروع سفر به سمت ذهن و بدن سالم‌تر وجود ندارد. همین امروز با تمرین CBT شروع کنید!
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Have you wondered if it is possible to stop intense feelings of worry, anxiety or depression without resorting to medication?
Most depression related medication can have a series of
harmful side effects that sometimes leave patients in an even
worse state than before.
Cognitive behavioral therapy has been one of the most
successful methods of treating and eliminating depression,
anxiety and negative thought patterns with little to
virtually no side effects.
Here's some of what you can expect to learn inside the pages of this book:
Other than following the advice inside this guide, no previous skill or specific knowledge is required to get started with CBT.
There is a large amount of CBT practitioners that have
learned how to harness emotions and thoughts to
'rewire' the way their mind works for good.
Unlike depression or anxiety medication, the CBT principles
will reward you with long lasting results when correctly
applied to your life.
There is no better time to start the journey towards a healthier mind and body. Start by practicing CBT today!
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Blue Collar Resumes
دانلود کتاب Alîfba bona zimanê kʼurdî (kurmancî). Bi tʼîpêd latînî. ანბანი ქურთული ენისათვის (კურმანჯის დიალექტზე). ლათინური ანბანის საფუძველზე
