دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Breathe: the simple, revolutionary 14-day program to improve your mental and physical health
دانلود کتاب نفس بکشید: یک برنامه ساده و انقلابی 14 روزه برای بهبود سلامت روحی و جسمی شما
مشخصات کتاب
Breathe: the simple, revolutionary 14-day program to improve your mental and physical health
ویرایش: First edition نویسندگان: Baker, Vranich. Belisa سری: Baker & Taylor Books (Firm); Axis 360 ISBN (شابک) : 9781250106438, 1250106435 ناشر: St. Martin's Press;St. Martin's Griffin سال نشر: 2016 تعداد صفحات: 0 زبان: English فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 8 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 58,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب نفس بکشید: یک برنامه ساده و انقلابی 14 روزه برای بهبود سلامت روحی و جسمی شما: تمرینات تنفسی، سلامت و تناسب اندام / زندگی سالم، سلامتی-- جنبه های روانشناختی، ذهن و بدن،، آثار محبوب، تمرینات تنفسی -- آثار محبوب، سلامتی -- جنبه های روانی
در صورت تبدیل فایل کتاب Breathe: the simple, revolutionary 14-day program to improve your mental and physical health به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب نفس بکشید: یک برنامه ساده و انقلابی 14 روزه برای بهبود سلامت روحی و جسمی شما نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب نفس بکشید: یک برنامه ساده و انقلابی 14 روزه برای بهبود سلامت روحی و جسمی شما
«BREATHE» نگاهی نوآورانه به موضوعی است که همه ما آن را بدیهی می‌دانیم. دکتر بلیسا ورانیچ در یک کاوش شگفت‌انگیز، ساده و عاری از اصطلاحات تخصصی در مورد اینکه چگونه بدن ما قرار است نفس بکشد، به جزئیات تنفس می‌پردازد. در اولین کتاب از نوع خود، BREATHE تصحیح شهودی یک مسئله بهداشتی گسترده را به خوانندگان ارائه می دهد. دکتر ورانیچ با ترکیب آناتومی و تناسب اندام با روانشناسی و ذهن آگاهی، راهی را به خوانندگان ارائه می دهد تا مشکلات سلامتی را در کانون حل کنند و خود را از این مشکل درمان کنند. از درون به بیرون. همه از طریق عمل ساده نفس کشیدن.\"--;مقدمه -- این کتاب چگونه کار می کند -- آیا شما هم نفس می کشید؟ - چقدر بد است، دکتر؟ -- شما همه چیز را اشتباه گرفته اید -- فعال کنید و دوباره یاد بگیرید -- کشش و گرم کنید -- تمرین -- وضعیت بدنی -- پشت و جلو -- همتای دیافراگم -- مغز تنفس شما -- برای سلامت مغز شما ضروری است: خواب -- چرا \"سخت کار کردن، سخت بازی کردن\" به شما آسیب می رساند -- تنفس بهبودی (و مدیتیشن برای افرادی که نمی توانند مدیتیشن کنند) - تمرینات تنفسی: بهترین راز در ورزش -- اینکه آیا آخر هفته هستید جنگجوی یک ورزشکار حرفه ای -- پایان -- نکات مهم -- واژه نامه انواع تنفس -- پیوست 1: اقدامات -- پیوست 2: علم نفس -- پیوست 3: پیشرفت.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
"BREATHE is a groundbreaking look at a health topic we have all taken for granted. In a fascinating, straightforward, jargon-free exploration of how our bodies were meant to breathe, Dr. Belisa Vranich delves into the ins and outs of breathing. In the first book of its kind, BREATHE offers readers an intuitive correcting of a widespread health issue. By combining both anatomy and fitness with psychology and mindfulness, Dr. Vranich gives readers a way of solving health problems at the crux and healing themselves from the inside out. All through the simple act of breathing."--;Introduction -- How this book works -- Do you breathe, too? -- How bad is it, doc? -- You've got it all wrong -- Activate and relearn -- Stretch and warm up -- The workout -- Posture -- Back and front -- The diaphragm's counterpart -- Your breathing brain -- Essential to your brain health: sleep -- Why "work hard, play hard" is hurting you -- Recovery breath (and meditation for people who can't meditate) -- Breathing exercises: the best kept secret in sports--whether you're a weekend warrior of a pro athlete -- Epilogue -- Takeaway points -- Glossary of types of breathing -- Appendix 1: measures -- Appendix 2: science of breath -- Appendix 3: progress.
فهرست مطالب
Introduction --
How this book works --
Do you breathe, too? --
How bad is it, doc? --
You\'ve got it all wrong --
Activate and relearn --
Stretch and warm up --
The workout --
Posture --
Back and front --
The diaphragm\'s counterpart --
Your breathing brain --
Essential to your brain health: sleep --
Why \"work hard, play hard\" is hurting you --
Recovery breath (and meditation for people who can\'t meditate) --
Breathing exercises: the best kept secret in sports--whether you\'re a weekend warrior of a pro athlete --
Epilogue --
Takeaway points --
Glossary of types of breathing --
Appendix 1: measures --
Appendix 2: science of breath --
Appendix 3: progress.
