برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید

09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Boxing Fitness: A Guide to Getting Fighting Fit

دانلود کتاب تناسب اندام بوکس: راهنمایی برای رسیدن به جنگ مناسب

مشخصات کتاب

Boxing Fitness: A Guide to Getting Fighting Fit

دسته بندی: هنرهای رزمی
ویرایش:  
نویسندگان: Ian Oliver  
سری: Fitness Series 
ISBN (شابک) : 0954575989, 9780954575984 
ناشر: Snowbooks 
سال نشر: 2007 
تعداد صفحات: 161 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 3 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 37,000

کلمات کلیدی مربوط به کتاب تناسب اندام بوکس: راهنمایی برای رسیدن به جنگ مناسب: تربیت بدنی و ورزش، هنرهای رزمی، تربیت بدنی رزمندگان

میانگین امتیاز به این کتاب :
تعداد امتیاز دهندگان : 10

در صورت تبدیل فایل کتاب Boxing Fitness: A Guide to Getting Fighting Fit به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب تناسب اندام بوکس: راهنمایی برای رسیدن به جنگ مناسب نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب تناسب اندام بوکس: راهنمایی برای رسیدن به جنگ مناسب

این کتاب برای کسانی است که در مورد بوکس جدی هستند و برای کسانی که فقط می خواهند به فرم بدنی خوبی برسند.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Эта книга предназначена для тех кто серьезно занимается боксом и для тех, кто просто хочет войти в хорошую физическую форму.

فهرست مطالب

Contents......Page 4
Acknowledgements......Page 5
Note from Terry Barnett......Page 6
Foreword from Bob Breen......Page 7
Dedication......Page 8
1. Introduction......Page 9
2. Technique......Page 15
3. Bagwork......Page 23
4. Focus pad training......Page 29
5. Specific Boxing Drills......Page 35
6. Skipping......Page 39
7. Running......Page 47
8. Weight Training......Page 57
9. Calisthenics......Page 71
10. Core training for boxing......Page 79
11. Circuit Training......Page 91
12. Training with a partner......Page 95
13. The solo training workout......Page 103
14. Advanced training......Page 109
15. Flexibility and stretching......Page 125
16. Alternative training......Page 135
17. Equipment......Page 137
18. Nutrition......Page 147
19. Injury & illness......Page 157
Helpful literature......Page 161