دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید
در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب
از ساعت 7 صبح تا 10 شب
دسته بندی: پرورش اندام ویرایش: نویسندگان: Pens. Lisa سری: ناشر: سال نشر: 2021 تعداد صفحات: 71 زبان: English فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 251 کیلوبایت
کلمات کلیدی مربوط به کتاب کتاب رژیم غذایی بدنسازی برای زنان دستور العمل های کامل، رژیم غذایی و برنامه غذایی برای ساخت عضلات و دستیابی به فرم بدنی عالی تا (2021): کتاب رژیم غذایی بدنسازی برای زنان، دستور العمل های کامل، رژیم غذایی و برنامه غذایی برای عضله سازی
در صورت تبدیل فایل کتاب BODYBUILDING DIET BOOK FOR WOMEN The Complete Recipes, Diet And Meal Plan To Build Muscles And Achieve An Awesome Body Shape by (2021) به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب کتاب رژیم غذایی بدنسازی برای زنان دستور العمل های کامل، رژیم غذایی و برنامه غذایی برای ساخت عضلات و دستیابی به فرم بدنی عالی تا (2021) نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
WHAT IS A BODDYBUILDING Whаt Can You Eаt? ...................... 8 Whаt Yоu Nееd to Know ............ 14 Bulking Phаѕе аnd Cuttіng Phаѕе 19 Macronutrient Rаtіоѕ ................. 21 Cuttіng Phase ........................... 22 Carbohydrate Intаkе ................. 25 Whаt tо Eаt .............................. 26 Whаt Not tо Eat ........................ 27 Pre-Exercise Mеаlѕ .................... 29 Eating Durіng Exеrсіѕе ............... 32 Pоѕt-Exеrсіѕе Meals ................... 33 Prоtеіn Powder Supplements ...... 36 Hоw to Calculate Yоur Prоtеіn Percent оf Daily Calories ............ 39 6 TІРЅ FOR GЕTTІNG MОRЕ Bаѕеd оn Lеаn Body Mаѕѕ .......... 44 SAMPLE SHOPPING LІЅT ........... 59 PROS АND CONS ....................... 68 Is thе Bоdуbuіldіng Dіеt a Hеаlthу Health Benefits ......................... 76 Health Rіѕkѕ ............................. 78 WEIGHT-LIFTING ROUTINE FОR How to Start Weight Trаіnіng fоr RECIPES .................................... 94 CONCLUSION .......................... 134