مشخصات کتاب

Bodybuilding & Strength Training: Meal Plans, Recipes and Bodybuilding Nutrition & The Ultimate Guide to Strength Training

ویرایش:  
نویسندگان: Bjorn. Nicholas  
سری:  
ISBN (شابک) : 9798652091019 
ناشر:  
سال نشر: 2020 
تعداد صفحات: 373 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 4 Mb 

در صورت تبدیل فایل کتاب Bodybuilding & Strength Training: Meal Plans, Recipes and Bodybuilding Nutrition & The Ultimate Guide to Strength Training به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب بدن سازی و تمرینات قدرتی: برنامه های غذایی ، دستور العمل ها و تغذیه بدن سازی و راهنمای نهایی تمرینات قدرتی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب بدن سازی و تمرینات قدرتی: برنامه های غذایی ، دستور العمل ها و تغذیه بدن سازی و راهنمای نهایی تمرینات قدرتی

2 کتاب در 1 - آنچه را که هر مردی که کار می کند باید در مورد تغذیه بدنسازی و تمرینات قدرتی بداند، کشف کنید. کتاب 1 - بدنسازی: برنامه های غذایی، دستور العمل ها و تغذیه بدنسازی حجیم کردن و حفظ اندام بدن را نمی توان به راحتی بدون برنامه ریزی و نظم و انضباط درست انجام داد. مهمتر از همه، یک راهنمای قطعی می تواند به شما کمک کند تا مراحلی را که باید برای رسیدن به اهداف بدنسازی خود بردارید، طی کنید. ممکن است قبلاً ایده محکمی در مورد رژیم ورزشی که باید دنبال کنید داشته باشید، اما آیا می دانید چه غذایی باید بخورید و چه وعده هایی را باید آماده کنید تا به بدن ایده آل خود نزدیک شوید؟ اگر ایده ای ندارید نگران نباشید زیرا این کتاب شما را پوشش داده است. اگرچه ایجاد یک رژیم ورزشی بدنسازی می تواند دشوار باشد، اما می دانم که تهیه یک برنامه غذایی می تواند به همان اندازه دلهره آور باشد. به همین دلیل است که این کتاب با ارائه همه چیزهایی که باید بدانید همه چیز را برای شما آسان می کند. در اینجا چیزی است که کتاب 1 این بسته به شما آموزش می دهد: بدنسازی چیست چرا بدنسازی برای شما خوب است؟ چگونه باید اهداف بدنسازی خود را تعیین کنید چه مواد مغذی برای بدنسازی نیاز دارید برنامه غذایی شما باید چه ویژگی هایی داشته باشد به علاوه! فصل هایی در مورد: نمونه برنامه های غذایی و دستور العمل های عالی برای هر وعده غذایی در طول روز، از جمله میان وعده ها! چه غذاهایی شما را از رسیدن به اهدافتان باز می دارد فرمول موفقیت واقعی و خیلی خیلی بیشتر! بدنسازی و برنامه ریزی وعده های غذایی از طریق نکات و نمونه برنامه های ارائه شده در این کتاب به سرعت انجام می شود. دیگر هرگز به راهنمای دیگری نیاز نخواهید داشت. کتاب 2 – تمرین قدرتی: راهنمای نهایی برای تمرین قدرتی در دنیایی که به نظر می‌رسد به سمت افراط‌ها گرایش پیدا می‌کند، همیشه بهتر است در سمت مثبت طیف قرار بگیریم. این بدان معنی است که بزرگتر، بالاتر، و بله، قوی تر، همیشه بهتر است. بر کسی پوشیده نیست که عضله سازی و افزایش قدرت تأثیر قابل توجهی بر ظاهر و احساس بدن شما دارد. قدرت همیشه چیزی است که باید آرزویش را داشت. و البته، هیکل تراشیده شده همیشه یک دارایی است، اما بیشتر از اندام تنومند و حقوقی که به همراه دارد، داشتن دستاوردهای قدرت از راه های بسیار بیشتری در زندگی روزمره به شما کمک می کند. تصور کنید که استقامت بازی کردن با بچه‌هایتان را دارید، بدون اینکه نفس بکشید از پله‌ها بالا می‌روید، به‌جای اینکه چندین بار به ماشین بروید، همه کیسه‌های مواد غذایی خود را همزمان بلند کنید، و خیلی چیزهای دیگر. مزایا بی پایان هستند و امکان به دست آوردن همه اینها برای شما وجود دارد! این کتاب شما را پوشش داده است… تمام پاسخ ها و تمام اطلاعاتی که برای کمک به شما برای به حداکثر رساندن قدرت خود نیاز دارید، اینجا هستند. کتاب 2 این بسته به شما آموزش می دهد: کاری که باید انجام دهید تا به قدرت بالقوه و افزایش توده عضلانی خود برسید کدام تمرینات به شما کمک می کند تا به اهداف خود برسید بهترین برنامه های تمرین قدرتی برای بالابران جدید و متوسط تمرینات نهایی برای بهبود قفسه سینه، پشت، شانه ها و پاها و خیلی بیشتر! پس برای چی منتظری؟ اگر می خواهید با لیفت مناسب و بهترین برنامه های تمرین قدرتی آشنا شوید… و واقعاً در مورد ساخت عضله لاغر جدی هستید و آماده تعهد هستید - پس فکر می کنم باید این کتاب را بخوانید. زمان شروع هم اکنون است!

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

2 BOOKS IN 1 – DISCOVER WHAT EVERY MAN WHO WORKS OUT NEEDS TO KNOW ABOUT BODYBUILDING NUTRITION AND STRENGTH TRAINING. Book 1 – Bodybuilding: Meal Plans, Recipes and Bodybuilding Nutrition Bulking up and maintaining a toned physique cannot be easily accomplished without the right plan and discipline. Most of all, a definitive guide can go a long way in walking you through the steps you need to take to achieve your bodybuilding goals. You may already have a firm idea of the exercise regimen you need to follow, but do you know what food you need to eat and what meals you need to prepare to get closer to your ideal body? Don’t worry if you don’t have any idea because this book has you covered. Although coming up with a bodybuilding exercise regimen can be difficult, I know that preparing a meal plan can be just as daunting. This is why this book makes everything easier for you by providing everything you need to know. Here’s what Book 1 of this bundle will teach you: What bodybuilding is Why bodybuilding is good for you How you should set your bodybuilding goals What nutrients you need for bodybuilding What characteristics your meal plan should have PLUS! Chapters about: Great sample meal plans and recipes for any meal throughout the day, including snacks! What foods prevent you from achieving your goals The formula for true success And much, much more! Bodybuilding and meal planning are made a breeze through the tips and sample plans presented in this book. You will never need another guide again. Book 2 – Strength Training: The Ultimate Guide to Strength Training In a world that seems to be trending towards the extremes, it is always better to end up on the positive side of the spectrum. This means bigger, higher, and yes, stronger, are always better. It’s no secret that building muscle and increasing strength have a significant impact on how your body looks and feels. Strength is always something to aspire to. And of course, a sculpted physique is always an asset, but more than the toned body and the bragging rights that come with it, having gains in strength will help you in so many more ways in your daily life. Imagine having the stamina to play with your kids, running up the stairs without getting out of breath, lifting all your bags of groceries at the same time instead of making several trips to the car, and much more. The benefits are endless, and it is possible for you to gain all of these! This book has you covered… All the answers and all the information you need to help you maximize your strength gains are here. Book 2 of this bundle will teach you: What you need to do to reach your potential strength and muscle mass gains Which exercises will best help you achieve your goals The best strength training programs for new and intermediate lifters The ultimate workouts to improve your chest, back, shoulders and legs And so much more! So what are you waiting for? If you want to know the right lifts and best strength training programs to follow… And are truly serious about building lean muscle and are prepared to make the commitment - then I think you should read this book. The time to start is NOW!

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Materials management with SAP ERP: functionality and technical configuration

دانلود کتاب Winning With the Modern (Batsford Chess Library)

دانلود کتاب British Statesmen of the Great War 1793-1814. The Ford Lectures for 1911

دانلود کتاب Structured Parallel Programming Patterns for Efficient Computation

دانلود کتاب Better Love Next Time: How the Relationship that Didn't Last Can Lead You to the One that Will