Bike fit: the ultimate guide to cycling performance and injury avoidance

این راهنمای عملی که توسط یک متخصص برجسته BIKE FIT نوشته شده است، شما را گام به گام در فرآیند BIKE FIT راهنمایی می کند—تا مطمئن شوید پتانسیل دوچرخه سواری خود را به حداکثر می رسانید.

آیا از این مشکل رنج می برید. کمردرد بعد از یک سفر طولانی آخر هفته؟ آیا کفش های شما در یک طرف بیشتر از طرف دیگر فرسوده می شوند؟ آیا احساس بی حسی در دستان خود دارید یا درد زانو دارید؟

فیل برت، فیزیوتراپیست ارشد در British Cycling و فیزیوتراپیست مشاور تیم آسمان، با صدها دوچرخه سوار کار کرده است تا به آنها کمک کند تا این و بسیاری دیگر از مشکلات دوچرخه سواری کلاسیک را حل کنند. در این کتاب او روش های خود را برای کمک به تجزیه و تحلیل موقعیت خود و گرفتن بهترین ها از دوچرخه خود بیان می کند. تناسب دوچرخه مناسب می تواند به معنای تفاوت بین یک سواری خوب و یک سواری بد باشد، اما تناسب حرفه ای می تواند بیش از هزینه ای که برای دوچرخه خود پرداخت کرده اید، داشته باشد. همه اطلاعات اینجاست. اجازه دهید فیل برت شما را از طریق BIKE FIT خود راهنمایی کند تا مطمئن شوید دوچرخه و بدن شما هماهنگ هستند.

This practical guide, written by a leading BIKE FIT expert, takes you step-by-step through the BIKE FIT process—to ensure you maximise your cycling potential.

Do you suffer from lower back pain after a long weekend ride? Do your shoes wear out on one side more than the other? Are you experiencing numbness in your hands, or knee pain?

Phil Burt, Head Physiotherapist at British Cycling and Team Sky Consultant Physiotherapist, has worked with hundreds of cyclists to help them solve these and many other classic cycling niggles. In this book he outlines his methods to help you analyse your position and get the best from your bike. The right BIKE FIT can mean the difference between a good ride and a bad one, but a professional fit can cost more than you paid for your bike. The information is all here. Let Phil Burt guide you through your own BIKE FIT, to ensure your bike and body work in harmony.