دسته بندی: تربیت بدنی
ویرایش:  
نویسندگان: Zyzz (Шавершян Азиз).  
سری:  
 
ناشر:  
سال نشر:  
تعداد صفحات: 64 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 924 کیلوبایت 

قیمت کتاب (تومان) : 36,000

Библия Зизза.
64 с.
(Выходные данные не указаны). Спасибо за приобретение Библии Зизза. Я буду затрагивать все, начиная от диеты и тренировок, добавляя информацию о том, что вы должны принимать и как вести образ жизни, чтобы получить тело своей мечты. Это не произойдет в одночасье и вы должны быть реалистичными, правда в том, что это научный факт и если вы будете стараться, то обязательно получите результат. Для тех из вас, кто новичок в бодибилдинге, это пособие послужит информацией, чтобы в скором времени увидеть результаты. Вам не нужно искать на просторах интернета ответы на ваши вопросы, или ответы, противоречащие с мнением журналов о бодибилдинге. Здесь все будет предложено максимально доступно и понятно. Для тех из вас, кто давно тренируется и придерживается диеты, это руководство поможет собрать более полную программу и достичь лучших результатов, даже если вам просто нужно сбросить пару лишних кило до лета. Удачи вам, мы надеемся, что в этом руководстве вы узнаете все необходимое, чтобы поднять ваше тело на новый уровень. Я знаю, что получи я эту информацию тогда, когда я начинал, я был бы уже далеко впереди. - Зизз. Содержание:
Добейся эстетики.
Диета.
Тренировки.
Добавки.
Образ жизни.
Кето-диета.
Переоценка потребностей.
Как ужиться с плато.
Продвинутые методики тренировок.
Чему ты научился.