All Work No Play: A Surprising Guide to Feeling More Mindful, Grateful and Cheerful

ویرایش: [1 ed.] 
نویسندگان: Dale Sidebottom  
سری:  
ISBN (شابک) : 0730391620, 9780730391623 
ناشر: Wiley 
سال نشر: 2021 
تعداد صفحات: 224 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 7 Mb 

قیمت کتاب (تومان) : 47,000



با این کتاب جذاب و کاربردی، راهبردهای موثر برای بهبود سلامت روانی و سلامت همکاران و کارمندان خود را بررسی کنید 

همه کار بدون بازی: A راهنمای شگفت‌انگیز برای احساس آگاهی بیشتر، سپاسگزار و شاد یک کتاب راهنمای کاربردی و مفید برای برقراری ارتباط مجدد با شادی و شادی روزانه است. این کتاب استراتژی‌هایی را برای تمرین‌های تمرکز حواس، همدلی و قدردانی مبتنی بر بازی به اشتراک می‌گذارد که به خوانندگان کمک می‌کند کودک درون خود را دوباره کشف کنند. ارتقاء سلامت روان؛ ایجاد و تقویت ارتباطات معنادارتر با دیگران؛ و به مبارزه با تنهایی و رفتارها و افکار سمی ریشه‌دار کمک کنید.

شما یاد خواهید گرفت که: 

• افکارهایی که راه شما را به سوی روابط و نگرش های سالم مسدود می کنند را بشناسید و از آنها خودآگاه شوید 
• بهزیستی روانی را در اولویت قرار دهید به زندگی روزمره خود پایان دهید و به فرسودگی شغلی و خستگی پایان دهید
• از ابزارهای بصری و فرم های خودارزیابی استفاده کنید تا شما را در تمریناتی راهنمایی کند که شادی، تمرکز و بهره وری شما را افزایش می دهد

< p>برای هرکسی که امیدوار است توانایی خود را در برداشتن شادی و شادی از کارهای روزمره خود بهبود بخشد، همه کار بدون بازی همچنین برای مشاغلی که مایل به بهبود سلامت و رفاه کارمندان و همکاران خود هستند ایده‌آل است. .

Explore effective strategies to improve your mental health, and the health of your colleagues and employees, with this engaging and practical book 

All Work No Play: A Surprising Guide to Feeling More Mindful, Grateful and Cheerful is a practical and rewarding handbook for reconnecting with joy and happiness daily. The book shares strategies for play-based mindfulness, empathy, and gratitude exercises that will help readers rediscover their inner child; promote good mental health; build and foster more meaningful connections with others; and help combat loneliness and deep-rooted toxic behaviors and thoughts.  

You’ll learn to: 

• Recognize and become self-aware of thoughts blocking your way to healthy relationships and attitudes 
• Prioritize mental wellbeing in your daily life and put an end to burnout and fatigue 
• Use visual tools and self-assessment forms to guide you through exercises that will increase your happiness, focus, and productivity 

Perfect for anyone who hopes to improve their ability to take joy and happiness from their daily routines, All Work No Play is also ideal for businesses who wish to improve the health and wellbeing of their employees and colleagues.