Achtsamkeit in digitalen Zeiten: Ein persönlicher Wegweiser für mehr Ruhe in der Beschleunigung

این کتاب نگاهی کاملاً جدید به موضوع کاملاً جدید و مهم تمرکز حواس به شما می‌دهد: موفقیت‌آمیز کار کردن و همیشه فعال بودن و در عین حال با دقت با خودتان - آیا این امکان وجود دارد؟ بله همینطور است! نویسنده که خود یک معتاد به کار ذهن آگاه با سرگرمی‌های خلاقانه و یک شهروند متعهد است، داستان شخصی خود را در این کتاب، همراه با مصاحبه‌های الهام‌بخش و ابزارهای ملموس در مورد چگونگی کارآمدتر، موفق‌تر، سالم‌تر و شادتر می‌گوید.
لازم است. -درباره انسانیت در دنیای دیجیتال، درخواست شخصیت در گمنامی زودگذر و راهنمای قانع کننده برای آرامش در شتاب بخوانید. با این کتاب یاد خواهید گرفت که دوباره صدای خود را در هیاهوی زندگی روزمره بشنوید!
از محتوا• چرا و چگونه ذهن آگاهی را می توان (و باید) با روحیه کاری پرشور ترکیب کرد.• نحوه کاهش سرعت در هنگام شتاب.• چگونه می توانید تعادل سالمی بین زندگی مجازی و واقعی پیدا کنید و با وجود اطلاعات فراوان، متمرکزتر و شادتر خواهید شد.
کتابی غیرداستانی با لمس شخصی که داستان سرایی را با نکات خاص روزمره ترکیب می کند. نویسنده شرکت ها و همچنین افراد خصوصی را مورد خطاب قرار می دهد و فناوری های مهم و روندهای اجتماعی را که اهمیت افزایش آگاهی را نشان می دهد، انتخاب می کند. علاوه بر این، مصاحبه با کارآفرینان، تصمیم گیرندگان، رهبران فکری و کارشناسان ذهن‌آگاهی، بینش‌های جالبی را در مورد اینکه چگونه می‌توان ذهن‌آگاهی را در زندگی روزمره زندگی کرد (صداهای عملی از کارینا لیوت، جاناتان مک‌دونالد، اینماکولادا مارتینز، استفانی پالومینو، هایک شولز، گابریلا سیر، Humberto Schwab، Anja Nothelfer و Rudy de Waele).
درباره نویسندهLilian Güntsche، مدیر عامل

Dieses Buch eröffnet Ihnen einen ganz neuen Blick auf das brand-aktuelle und wichtige Thema Achtsamkeit: Erfolgreich arbeiten und always-on sein und gleichzeitig sorgsam mit sich umgehen – ist das überhaupt möglich? Ja, ist es! Die Autorin, selber achtsamer Workaholic mit kreativen Hobbies und überzeugte Großstädterin, erzählt in diesem Buch ihre persönliche Geschichte, begleitet von inspirierenden Interviews sowie handfesten Werkzeugen, wie Sie effizienter, erfolgreicher, gesünder und glücklicher werden.
Ein must-read über Menschlichkeit in der digitalen Welt, ein Plädoyer für Persönlichkeit in der flüchtigen Anonymität und eine bestechende Anleitung für Ruhe in der Beschleunigung. Mit diesem Buch lernen Sie Ihre eigene Stimme im Lärm des Alltags wieder zu hören!
Aus dem Inhalt• Warum und wie Achtsamkeit mit leidenschaftlichem Arbeits-Spirit verbunden werden kann (und muss).• Wie Sie in der Beschleunigung entschleunigen.• Wie Sie eine gesunde Balance zwischen virtuellem und realem Leben finden und trotz der Fülle an Informationen fokussierter und zufriedener werden.
Ein Sachbuch mit persönlicher Note, das Storytelling mit konkreten Alltagstipps verbindet. Die Autorin adressiert Unternehmen als auch Privatpersonen und greift wichtige Technologie- und Gesellschaftstrends auf, die die Bedeutung eines geschärften Bewusstseins verdeutlichen. Zudem ermöglichen Interviews mit Unternehmern, Entscheidern, Vordenkern und Achtsamkeitsexperten interessante Einblicke, wie Achtsamkeit im Alltag gelebt werden kann (Praxisstimmen von Karina Leute, Jonathan MacDonald, Inmaculada Martinez, Stefanie Palomino, Heike Scholz, Gabriela Seir, Humberto Schwab, Anja Nothelfer und Rudy de Waele).
Über die AutorinLilian Güntsche, CEO & Founder von Güntsche Concepts und The Dignified Self ist seit über zehn Jahren im Marketing- und Kommunikationsumfeld der Technologie- und Medienbranche aktiv. Sie unterstützt namhafte Unternehmen in der digitalen Strategieentwicklung, Projektsteuerung und im Marketing. Lilian Güntsche, Dipl.-Medienök. (FH), ist zudem Autorin und Sprecherin zum Thema Achtsamkeit sowie Jurymitglied in verschiedenen Branchengremien zu den Themen Mobile Health und Innovationen. Sie hat eine Leidenschaft für Gesang, Meditation, Yoga und Reisen und lebt in Berlin. Mehr unter www.thedignifiedself.com.