ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Abs The Secret Revealed

دانلود کتاب Abs راز فاش شد

Abs The Secret Revealed

مشخصات کتاب

Abs The Secret Revealed

دسته بندی: تربیت بدنی
ویرایش:  
نویسندگان:   
سری:  
 
ناشر:  
سال نشر: 0 
تعداد صفحات: 76 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 9 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 30,000

در صورت ایرانی بودن نویسنده امکان دانلود وجود ندارد و مبلغ عودت داده خواهد شد



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 11


در صورت تبدیل فایل کتاب Abs The Secret Revealed به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب Abs راز فاش شد نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب Abs راز فاش شد

تلاش برای دستیابی به شکم کامل؟ هنوز با آن پوندهای اضافی چربی شکم مبارزه می کنید؟ رفیق نفست را حبس کن چون من راه حل نهایی را برایت دارم. "ABS: The Secret Revealed" فقط کتابی نیست که من نوشتم تا در نهایت به سوالات مردم پاسخ دهم، بلکه بسیار بیشتر از این است. این نتیجه سال‌ها کار کردن، هزاران کتاب خوانده شده و تغییرات زیادی در زندگی از طریق برنامه آموزشی شخصی من است. هر روز صدها و صدها پیام از طرفدارانم دریافت می‌کنم که از من می‌پرسند چگونه این کار را انجام دادم، چگونه به شکم کامل رسیدم و به عنوان یک جانور دریده شدم. در کتابم سرانجام راز روشی که این کار را انجام دادم و روشی که بسیاری از افرادی که طی سال‌ها آموزش داده‌ام را فاش می‌کنم. با خواندن آن، به روند دستیابی به شش پک رویایی خود بسیار عمیق خواهید رسید. دانشی که قرار است از طریق این کتاب با شما به اشتراک بگذارم راهنمای گام به گامی است که موضوعات مختلفی از جمله رژیم غذایی، تغذیه مناسب، بهترین تمرینات شکمی و برنامه های تمرینی را که برای من و مشتریانم مفید بوده و همه اینها را پوشش می دهد. بسته به وزن، سن، نوع بدن و اهداف تناسب اندام شما. \"ABS: The Secret Revealed\" یک کتاب ضروری برای همه شماست که می خواهید در نهایت به موفقیت در بدست آوردن سیکس پک که همیشه آرزویش را داشتید داشته باشید. من انجام دادم. مشتریان من این کار را انجام دادند. شما می توانید آن را انجام دهید!


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Trying to achieve the perfect abs? Still struggling with those extra pounds of belly fat? Hold your breath buddy because I have the ultimate solution for you. "ABS: The Secret Revealed" is not just a book I wrote to finally answer people's questions, it's much more than that. It is the result of many years of working out, tons of books read and A LOT of changed lives through my personal training program. Every single day I receive hundreds and hundreds of messages from my fans asking me how did I do it, how did I achieve the perfect abs and get ripped as a beast. In my book I am finally revealing the secret behind the way I did it and the way many people I have trained through the years did it. By reading it you'll get very deep into the process of getting your dream six pack. The knowledge I am going to share with you through the book is a step-by-step guide covering a wide variety of topics including dieting, proper nutrition, best ab exercises and workout plans than worked for me and my clients, and all of that depending on your weight, age, body type and fitness goals. "ABS: The Secret Revealed" is a must-have book for all of you who want to finally achieve success in getting the six pack you have always dreamt of. I did it. My clients did it. You can do it too!



فهرست مطالب

INTRODUCTION    
THE ABS DIET
PHASE 1 DETOX 
PHASE 2 METABOLIC START / LOW-CARBOHYDRATE DIET
PHASE 3: REVOLUTION / CARBOHYDRATE ROTATION 
PHASE 4: TRANSFORMATION / KETOGENIC DIET 
PHASE 5: MAINTENANCE / STRATEGY 5+2 
EXERCISES 34
PHASE 1 
PHASE 2  
PHASE 3 
PHASE 4 
PHASE 5 
HOW TO EXECUTE THE EXERCISES CORRECTLY 
SUCCESS STORIES 
CONCLUSION




نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی