دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب A bússola da alimentação: O livro definitivo sobre os mitos e as verdades científicas sobre nutrição, saúde e longevidade
دانلود کتاب قطب نما غذا: کتاب قطعی درباره افسانه ها و حقایق علمی در مورد تغذیه، سلامتی و طول عمر
مشخصات کتاب
A bússola da alimentação: O livro definitivo sobre os mitos e as verdades científicas sobre nutrição, saúde e longevidade
ویرایش: [1 ed.]
نویسندگان: Bas Kast
سری:
ISBN (شابک) : 9786555642049
ناشر: Sextante
سال نشر: 2021
تعداد صفحات: 272
زبان: Portuguese
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 2 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 41,000
در صورت تبدیل فایل کتاب A bússola da alimentação: O livro definitivo sobre os mitos e as verdades científicas sobre nutrição, saúde e longevidade به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب قطب نما غذا: کتاب قطعی درباره افسانه ها و حقایق علمی در مورد تغذیه، سلامتی و طول عمر نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب قطب نما غذا: کتاب قطعی درباره افسانه ها و حقایق علمی در مورد تغذیه، سلامتی و طول عمر
"مهمترین عنوان غیرداستانی سال." - اشپیگل شامل 12 قانون مهم تغذیه سالم است. زمانی که روزنامه‌نگار علمی Bas Kast شروع به تجربه درد قفسه سینه کرد، تصمیم گرفت برای بهبود سلامت خود روی غذا سرمایه‌گذاری کند. و به این ترتیب یک بررسی دقیق از تمام تحقیقات انجام شده در مورد تغذیه و پیری در جستجوی بهترین راه رو به جلو آغاز شد. در این کتاب، او همه چیزهایی را که تاکنون در مورد آنچه که واقعاً به کاهش خطر بیماری و حفظ بدن سالم در درازمدت کمک می‌کند، به طور واضح و قابل دسترس خلاصه می‌کند. بس کاست در مواجهه با حجم عظیم اطلاعات نادرست و عدم اجماع علما تصمیم گرفت تا به هرج و مرج نظم بخشد و با بی توجهی به مدها و ایدئولوژی ها، به طور قطعی سؤالات زیر را روشن می کند: • چگونه به طور موثر به وزن سالم برسیم • نحوه پیشگیری از بیماری ها از طریق غذا • چگونه افسانه های غذایی را از حقایق اثبات شده متمایز کنیم • چگونه یک رژیم غذایی با دقت انتخاب شده می تواند ساعت بیولوژیکی را فریب دهد و روند پیری را به تاخیر بیندازد کاست با فیلتر کردن هزاران داده علمی، فواید و مضرات هر گروه غذایی را به تفصیل توضیح می دهد. از این اطلاعات، شما قادر خواهید بود سبک غذایی خود را بر اساس دانش صحیح، نه بر اساس تروریسم تغذیه ای یا رژیم های غذایی مد روز، ایجاد کنید. این کتاب مانند قطب‌نمایی که شما را در مسیر درست راهنمایی می‌کند، به شما کمک می‌کند تا انتخاب‌هایی داشته باشید که به شما امکان می‌دهد از زندگی امروز لذت ببرید و بدن خود را برای پیری سالم و حیاتی آماده کنید.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
"O título de não ficção mais importante do ano." – Der Spiegel Inclui as 12 regras mais importantes da alimentação saudável. Quando o jornalista científico Bas Kast começou a sentir dores no peito, decidiu investir na alimentação para melhorar sua saúde. E assim iniciou um levantamento apurado de todas as pesquisas já feitas sobre nutrição e envelhecimento em busca do melhor caminho a seguir. Neste livro, ele resume de maneira clara e acessível tudo o que se sabe até agora sobre o que de fato contribui para reduzir o risco de doenças e manter um corpo saudável a longo prazo. Diante da enorme quantidade de informações equivocadas e da falta de consenso entre os estudiosos, Bas Kast resolveu colocar ordem no caos e, desprezando modismos e ideologias, esclarece definitivamente as seguintes questões: • Como chegar a um peso saudável de maneira efetiva • Como se prevenir de doenças por meio da alimentação • Como diferenciar mitos alimentares de fatos comprovados • Como uma alimentação cuidadosamente selecionada é capaz de enganar o relógio biológico e retardar o processo de envelhecimento Filtrando milhares de dados científicos, Kast explica em detalhes os benefícios e malefícios de cada grupo alimentar. A partir dessas informações, você será capaz de criar seu próprio estilo de alimentação baseado em conhecimentos sólidos, não em terrorismos nutricionais ou dietas da moda. Como uma bússola orientando a direção a ser seguida, este livro vai ajudar você a fazer escolhas que lhe permitam aproveitar a vida hoje e preparar seu corpo para envelhecer com saúde e vitalidade.
