برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید

09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب 7 Weeks to 300 Sit-Ups

دانلود کتاب 7 هفته تا 300 مهاجم

مشخصات کتاب

7 Weeks to 300 Sit-Ups

دسته بندی: تربیت بدنی
ویرایش:  
نویسندگان: Brett Stewart  Бретт Стюарт  
سری:  
 
ناشر: Ulysses Press 
سال نشر: 2012 
تعداد صفحات: 326 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 3 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 38,000

کلمات کلیدی مربوط به کتاب 7 هفته تا 300 مهاجم: تربیت بدنی و ورزش، ژیمناستیک ورزشی و بدنسازی

میانگین امتیاز به این کتاب :
تعداد امتیاز دهندگان : 18

در صورت تبدیل فایل کتاب 7 Weeks to 300 Sit-Ups به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب 7 هفته تا 300 مهاجم نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب 7 هفته تا 300 مهاجم

آیا آماده هستید که ABS خود را مجسمه سازی کنید؟ آیا واقعاً آماده هستید که شکم خود را جمع کنید؟ برنامه 7 هفته ای این کتاب را دنبال کنید تا قدرت و تون کرست، پشت و اریب خود را به شدت افزایش دهید و بتوانید 300 دراز و نشست متوالی انجام دهید. این کتاب با نمودارهای واضح و عکس‌های مفید پر شده است، 7 هفته تا 300 لیفت هر چیزی را که باید در مورد تمرینات اصلی بدانید به شما می‌گوید و شامل موارد زیر است: • دستورالعمل‌هایی در مورد نحوه انجام تمرینات عالی • برنامه‌های تمرینی پیشروی واضح • گزینه اضافه شده برای تقویت شدید. ارائه اثبات شده در زمینه، برنامه‌های روزانه و بیش از 30 تمرین اساسی، این کتاب چیزی برای همه دارد، از مبتدیانی که تلاش می‌کنند به یک رژیم جدید انتقال یابند، تا ورزشکارانی که می‌خواهند محدودیت‌های خود را حتی فراتر ببرند.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

ARE YOU READY TO SCULPT YOUR ABS? Вы действительно готовы сваять Ваш пресс? Следуйте 7-недельной программе из этой книги и вы широкомасштабно увеличите силу и тонус вашего корсета, спины и косых мышц живота и сможете сделать 300 последовательных подъемов корпуса. Книга наполнена четкими графиками и полезными фотографиями, 7 недель до 300 подъемов расскажет вам все, что вам нужно знать об упражнениях для корпуса и включает в себя: • Инструкции, как выполнить идеальные подъемы • Понятные прогрессивные программы обучения • Добавлен вариант для экстремального укрепления Предлагая испытанные в полевых условиях, ежедневные планы и больше чем 30 основных упражнений, у этой книги есть кое-что для всех: от новичков, предпринимающих попытки перейти к новому режиму и до варианта атлетам, надеющимся еще больше укрепить свои силы.