7-Day Low Fat/Low Salt Diet Plan

تصور کنید به شما گفته شده است که بسیاری از غذاهای مورد علاقه شما اکنون ممنوع هستند: شکلات، کیک، سیب زمینی کبابی یا هر چیز دیگری. خب، این چشم‌اندازی است که پزشکان هر روز با تعداد بیشتری از بیماران سروکار دارند. با در نظر گرفتن این موضوع، ما به نویسنده Good Housekeeping، کارولین هامفریز، دستور دادیم تا یک برنامه غذایی طراحی کند که چربی و نمک مضر را بدون حذف تمام غذاهای «گناه‌آمیز» مورد علاقه حذف کند. در اینجا، کارولین مسائل مربوط به سلامتی را توضیح می دهد و سپس در یک برنامه دستور پخت هفت روزه به خوانندگان نشان می دهد که چگونه می توانند عادات غذایی خود را بدون قربانی کردن غذای خوب، لذت بخش و رضایت بخش تغییر دهند.

Imagine you have been told that so many of your favourite dishes are now off-limits: chocolate, cake, roast potatoes, or whatever. Well, that's the prospect that doctors deal out to increasing numbers of patients every day. With this in mind, we commissioned Good Housekeeping writer, Carolyn Humphries, to devise a diet plan, which removed the harmful fat and salt without removing all the favourite 'sinful' foods as well. Here, Carolyn explains the health issues and then, in a seven-day recipe programme, shows readers how they can change their eating habits without sacrificing good, enjoyable, satisfying food.