ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب 5-Ingredient Whole-Food, Plant-Based Cookbook: Easy Recipes with No Salt, Oil, or Refined Sugar

دانلود کتاب 5-عنصر کامل غذای آشپزی ، گیاهی: دستور العمل های آسان بدون نمک ، روغن یا شکر تصفیه شده

5-Ingredient Whole-Food, Plant-Based Cookbook: Easy Recipes with No Salt, Oil, or Refined Sugar

مشخصات کتاب

5-Ingredient Whole-Food, Plant-Based Cookbook: Easy Recipes with No Salt, Oil, or Refined Sugar

دسته بندی: پخت و پز
ویرایش:  
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 9781647398736, 9781647395506 
ناشر: Rockridge Press 
سال نشر: 2021 
تعداد صفحات: 184 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 4 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 46,000



کلمات کلیدی مربوط به کتاب 5-عنصر کامل غذای آشپزی ، گیاهی: دستور العمل های آسان بدون نمک ، روغن یا شکر تصفیه شده: کتاب آشپزی با غذای کامل، گیاهی، بدون نمک، روغن یا شکر تصفیه شده با 5 ماده



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 18


در صورت تبدیل فایل کتاب 5-Ingredient Whole-Food, Plant-Based Cookbook: Easy Recipes with No Salt, Oil, or Refined Sugar به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب 5-عنصر کامل غذای آشپزی ، گیاهی: دستور العمل های آسان بدون نمک ، روغن یا شکر تصفیه شده نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب 5-عنصر کامل غذای آشپزی ، گیاهی: دستور العمل های آسان بدون نمک ، روغن یا شکر تصفیه شده

غذاهای سالم و خوشمزه با غذای کامل و گیاهی - فقط با تعداد انگشت شماری از مواد تشکیل دهنده یک سبک زندگی با غذای کامل و گیاهی (WFPB) سلامتی، مقرون به صرفه و سازگار با محیط زیست است. حالا، دریابید که چقدر می تواند آسان باشد! با هر یک از این دستور العمل های فریبنده و فقط تعداد انگشت شماری از مواد تمیز و از روی زمین، می توانید یک وعده غذایی خوشمزه و مغذی درست کنید. چه یک کهنه‌کار وگان باشید و چه می‌خواهید اولین غذای گیاهی خود را بپزید، این کتاب آشپزی گیاهی ساده با غذای کامل، زمان صرف غذا را به زمان غذا تبدیل می‌کند. راهنمایی متخصص برای انتقال به سبک زندگی WFPB و نکات و ترفندهایی برای کمک به موفقیت شما پیدا کنید. شما ملزومات آشپزی را با غذاهای کاملی که می توانید در خواربارفروشی محلی خود پیدا کنید، یاد خواهید گرفت - همه آنها بدون محصولات حیوانی، نمک، روغن، شکر تصفیه شده و سایر مواد فرآوری شده. حداقل مواد تشکیل دهنده - هر دستور غذا فقط به چند ماده اولیه یا مواد اصلی مانند مخلوط ادویه ها و چاشنی ها نیاز دارد و بسیاری از آنها 30 دقیقه یا کمتر زمان می برد تا آماده شود. مواد اولیه ضروری - انواع مخلوط ها و چاشنی های اساسی را برای ادغام در آشپزی خود کشف کنید، مانند خامه بادام هندی، سس Cheezy، ماریناد کباب آناناس، توفو اسکرامبل و Chipotle Spice. نکات مفید دستور پخت - دستور العمل ها شامل نکاتی برای تعویض مواد یا پیشنهادات سرو همراه با اطلاعات تغذیه ای است.


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Healthy, delicious whole-food, plant-based meals—with just a handful of ingredients A whole-food, plant-based (WFPB) lifestyle is health-conscious, budget-friendly, and environmentally sound. Now, find out how easy it can be! With any one of these enticing recipes and just a handful of clean, from-the-earth ingredients, you can create a flavorful, nutritious meal. Whether you are a vegan veteran or about to cook up your very first plant-based meal, this simple whole-food plant-based cookbook will make mealtime a snap. Find expert guidance for transitioning to a WFPB lifestyle and tips and tricks to help you succeed. You’ll learn the essentials of cooking with whole foods you can find in your local grocery store—all free of animal products, salt, oil, refined sugar, and other processed ingredients. Minimal ingredients—Each recipe requires just a few ingredients or on-hand staples like spice blends and condiments, and many take 30 minutes or less to prepare. Essential staples—Discover a variety of basic mixes and condiments to integrate into your cooking, like Cashew Cream, Cheezy Sauce, Pineapple Barbecue Marinade, Tofu Scramble, and Chipotle Spice. Helpful recipe tips—Recipes include tips for ingredient swaps or serving suggestions, along with nutritional information.



فهرست مطالب

Title Page
Copyright
Dedication
Contents
Introduction
1 WFPB, OMG!
2 Breakfast and Smoothies
	Cabbage-Pistachio Salad
	Savory Greens Drink
	Strawberry-Bean Smoothie
	Blueberry-Banana Smoothie
	Tropical Pineapple Smoothie
	Mango-Almond Muesli
	Potato Hash
	Breakfast Bean Burritos
	Nutty Quinoa Granola
	Dill and Tomato Bagels
3 Snacks
	Roasted Barbecue Nuts
	Spicy Guacamole
	Sweet Peppers and Queso
	Balsamic-Arugula Flatbread
	Baked Spinach Dip
	Sesame Fire Crackers
	Zucchini Roll-Ups
	Apple and Peanut Butter O’s
	Dill Pickle Roasted Chickpeas
	Mini Pizza Pockets
4 Salads and Handhelds
	Lentil Sloppy Joes
	Lemon Pasta Salad
	Smokey Carrot Dogs
	Summer Corn Salad
	Grilled Cheeze Sandwich
	Sweet Potato Bean Burgers
	Apple-Potato Salad
	Hippie Sprout Salad
	Lettuce Wraps
	Black Bean Quesadilla
	Winter Grapefruit Salad
	Tofu Salad Sandwich
5 Soups and Stews
	Chilled Cucumber Soup
	Edamame Miso Soup
	Ginger and Bok Choy Soup
	Chick and Noodle Soup
	Tomato-Carrot Bisque
	French Onion Soup
	Lasagna Soup
	Black Bean and Mushroom Stew
	Spicy Peanut Ramen
	Creamy Mushroom Soup
	Potato Harvest Stew
	Quick Black Bean Chili
6 Mains
	Taco Salad Rice Bowls
	Baked American-Style Goulash
	Garlicky Spaghetti Squash Boats
	Curried Potatoes
	Barbecue Beans
	Scalloped Potatoes
	Fajita Rice Casserole
	Jackfruit-Stuffed Sweet Potatoes
	Cheezy Broccoli Penne
	Quinoa Bowls
	Upside-Down Farmer’s Pie
	Sweet Cabbage Rolls
7 Desserts
	Mulled Apple Cider
	Warm Cinnamon-Glazed Pears
	Raspberry Swirl Ice Pops
	Mango Nice Cream
	Chai Nice Cream
	Chocolate Pudding
	Melon Mini Cakes
	Blueberry-Maple Crisp
	Peanut Bliss Balls
	Cool Pumpkin Parfaits
	Caramelized Bananas
	Peanut Butter Cookies
8 Staples
	Chipotle Spice
	Garam Masala Spice Mix
	Savory Spice
	Shichimi Togarashi Spice Mix
	Lemon-Garlic Vinaigrette
	Maple-Balsamic Glaze
	Peanut Sauce
	Cashew Cream
	Pineapple Barbecue Marinade
	Tofu Scramble
	Cheezy Sauce
	Mushroom Crumble
Measurement Conversions
Resources
References
Acknowledgments
About the Author




نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی