30 Healthy Desserts You Can Eat Every Day

دسرهای سالم وجود دارند! شما فقط باید خارج از چارچوب فکر کنید تا به ایده های دسر سالم برسید. و وقتی نوبت به دستور العمل‌های دسر سالم می‌رسد، همه ما فهرستی از الزامات خود را داریم - چه دسرهای خام، دسرهای سرخپوشان، دسرهای گیاهی، دسرهای بدون گلوتن، یا فقط دسرهای سالم قلب قدیمی - این کتاب همه موارد فوق را دارد!

با انتخاب 30 دسر سالم، یک غذای شیرین جدید و مفرح را برای امتحان کردن هر روز به مدت یک ماه خواهید داشت. این دستور العمل های دسر سالم آنقدر برای شما خوب است که می توانید هر روز دسر بخورید! بدون شوخی.

دسر سالم چیزی است که همه ما باید به دنبال آن باشیم تا تناسب اندام خود را حفظ کنیم، وزن کم کنیم و در عین حال شیرینی خود را شاد نگه داریم. بسیاری از این خوراکی‌ها بسیار ساده هستند، آنها دستور العمل‌های دسر سالم ایده‌آل برای بچه‌ها هستند که می‌توانید با بچه‌هایتان در آشپزخانه یا در حال حرکت درست کنید.

بیشتر این دسرهای سالم برای قلب وگان هستند، اما برای کسانی که رژیم سرخپوشان دارند و به گلوتن حساسیت دارند نیز مناسب هستند. برای دوستداران شکلات، من برخی از دستور العمل های دسر شکلاتی سالم مورد علاقه خود را قرار داده ام، و شما ناامید نخواهید شد!

می‌بینید که اکثر دستور العمل‌های این دسرهای سالم شامل موادی هستند که از قبل در انباری خود دارید، بنابراین ممکن است برای تهیه این دسرها حتی نیازی به فرار به فروشگاه نداشته باشید. اگر نیاز به خرید یک یا دو ماده دارید، آن را در فروشگاه محلی خود یا با یک لینک سریع در این کتاب دستور العمل دسر سالم پیدا خواهید کرد.

همه این دستور العمل‌های دسر سالم از غذای واقعی تهیه می‌شوند و با توصیه‌هایی برای شیرین‌کننده‌های با گلیسمی پایین همراه با طعم عالی همراه هستند. اگر بدون احساس گناه میل به شیرینی دارید و آماده اید دسرهای سالم برای قلب در آشپزخانه خود درست کنید - خوش آمدید!

می‌توانید ایده‌های دسر سالمی را پیدا کنید، از براونی و بستنی موز گرفته تا پای زغال اخته، تا پفک‌های خامه‌ای زردآلو.

با تهیه این دسرهای سالم برای کودکان، مراقب سلامت خود باشید و از سیستم ایمنی کودکان خود محافظت کنید.

دسرهای آسان سالم تنها با یک کلیک فاصله دارند!

Healthy desserts do exist! You just need to think outside the box to come up with healthy dessert ideas. And when it comes to healthy dessert recipes, we all have our list of requirements� whether that means raw food desserts, paleo desserts, vegan desserts, gluten free desserts, or just plain old heart healthy desserts - this book has all of the above!

With 30 healthy desserts to choose from, you�ll have a fun new sweet treat to try every day for a month. These healthy dessert recipes are so good for you that you can eat dessert every day! No joke.

Healthy dessert is something we should all be looking into to stay fit, lose weight, and keep our sweet tooth happy at the same time. Many of these treats are so simple they�re ideal healthy dessert recipes for kids, that you can make with your young ones in the kitchen or on the go.

Most of these heart healthy desserts are vegan, but they�re also suitable for those on a paleo diet, and who are allergic to gluten. For the chocolate lovers out there, I�ve included some of my favorite healthy chocolate dessert recipes, and you won�t be disappointed!

You�ll find most of these healthy desserts recipes include ingredients you already have in your pantry, so you might not even need to run to the store to make these. If you do need to buy an ingredient or two, you�ll find it at your local store or with a quick link within this healthy dessert recipe book.

All of these healthy dessert recipes are made from real food, and come with recommendations for low glycemic sweeteners that taste great. If you're craving something sweet without the guilt, and you're ready to whip up some heart healthy desserts in your kitchen - welcome aboard!

You'll find healthy dessert ideas ranging from brownies and banana ice cream, to blueberry pie, all the way to apricot cream puffs.

Take charge of your health and protect your children�s immune systems by making these healthy dessert recipes for kids� they�ll love you for it, and so will your tastebuds.

Healthy easy desserts are just one click away!