دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب 30 Day Bodyweight Workout Program: Easy to follow videos for Yoga, Pilates, Flexibility, Power Yoga and Core Training
دانلود کتاب برنامه تمرینی 30 روزه با وزن بدن: دنبال کردن آسان ویدیوها برای یوگا، پیلاتس، انعطاف پذیری، یوگای قدرتمند و تمرینات اصلی
مشخصات کتاب
30 Day Bodyweight Workout Program: Easy to follow videos for Yoga, Pilates, Flexibility, Power Yoga and Core Training
ویرایش:
نویسندگان: Sean Vigue
سری:
ISBN (شابک) : 9780985195755
ناشر: Sean Vigue
سال نشر: 2018
تعداد صفحات: 40
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 6 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 48,000
در صورت تبدیل فایل کتاب 30 Day Bodyweight Workout Program: Easy to follow videos for Yoga, Pilates, Flexibility, Power Yoga and Core Training به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب برنامه تمرینی 30 روزه با وزن بدن: دنبال کردن آسان ویدیوها برای یوگا، پیلاتس، انعطاف پذیری، یوگای قدرتمند و تمرینات اصلی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب برنامه تمرینی 30 روزه با وزن بدن: دنبال کردن آسان ویدیوها برای یوگا، پیلاتس، انعطاف پذیری، یوگای قدرتمند و تمرینات اصلی
شماره 1 پرفروش‌ترین کتاب تناسب اندام از «پربیننده‌ترین مرد آنلاین یوگا و پیلاتس»، شان ویگ! این کتاب تعاملی برای افراد مبتدی (مناسب برای مردان و زنان در تمام سنین و سطوح تناسب اندام) است که می خواهند قدرت، انعطاف پذیری، قدرت و سلامت کلی و تناسب اندام خود را تنها با استفاده از وزن بدن خود افزایش دهند. بعد از اولین تمرین نتایج چشمگیری خواهید دید! \"برنامه 30 روزه مبتدی شان ویگ\" یک همراه تمرینی کاملاً آسان برای تمام مبتدیانی است که می خواهند عملکرد فیزیکی و ذهنی خود را در هر سطحی افزایش دهند یا هر کسی که می خواهد یوگا، پیلاتس، یوگا قدرتی، حرکات کششی را امتحان کند. و کالیستنیکس اما نمی دانستند از کجا شروع کنند. این برنامه تمرینی کامل 30 روزه، امروز شما را بیدار می کند و از مزایای آن بهره مند می شوید. هیچ زمانی مانند زمان حال وجود ندارد! این برنامه شامل 30 ویدیوی تمرینی کامل است (به علاوه 2 برنامه چالش برانگیزتر اعتبار اضافی در پایان کتاب). شما به سادگی لینک را در هر صفحه کپی و جایگذاری کنید و تمرین را مستقیماً با من انجام دهید. تمرینات به گونه ای طراحی شده اند که شما را بدون زحمت وارد برنامه کنند و با ایجاد قدرت طبیعی، انعطاف پذیری و اعتماد به نفس، به تدریج چالش برانگیزتر می شوند. از اینکه بعد از اولین تمرین چقدر پیشرفت می کنید شگفت زده خواهید شد و فقط بهتر می شود. و از همه مهمتر - تنها چیزی که نیاز دارید وزن بدنتان است. بدون وزنه بدون تجهیزات بدون باشگاه فقط تشک تمرینی و لباس راحت توصیه می شود. همراه با هر ویدیو، شرحی از کاری که انجام می‌دهید، جایی که ویدیو فیلم‌برداری شده است و نکات جالبی درباره نحوه شکل‌گیری تمرین وجود دارد... نوعی نگاه کردن به پشت صحنه. هر ویدیویی داستانی دارد و شان هیجان‌زده است که شما را در مورد اسرار و فاجعه‌های پشت هر تجربه مطلع کند. وقت آن است که بعد از اولین تمرین ظاهر و احساس بهتری داشته باشید. چرا از امروز شروع نمی شود؟ شما می توانید این تمرینات را در هر مکان و هر زمان انجام دهید، آنها را بدون زحمت حتی در شلوغ ترین برنامه ها انجام دهید. یا این تمرینات را به باشگاه ببرید و آنها را قبل، در طول یا بعد از روتین فعلی خود انجام دهید و شاهد افزایش عملکرد فیزیکی و ذهنی خود باشید. آسمان حد است. تشک تمرینی خود را بردارید و بریم! P.S. اگر می‌خواهید دیگر کتاب‌های پرفروش تناسب اندام من را بررسی کنید، به سادگی «Sean Vigue» را در نوار جستجو تایپ کنید!
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
The #1 Bestselling Fitness Book from the "Most Watched Online Yoga and Pilates Guy", Sean Vigue! This interactive book is for the total beginner (perfect for men and women of all ages and fitness levels) who wants to increase their strength, flexibility, power and overall health and fitness using only their bodyweight. You'll see dramatic results after the very first workout! "Sean Vigue's 30 Day Beginner Program" is the PERFECT easy to follow workout companion for the total beginner who wants to increase their physical and mental performance on every level or anyone who has been dying to try yoga, Pilates, Power Yoga, stretching and calisthenics but didn't know where to begin. This complete 30 day training program will have you up and reaping the benefits today. There's no time like the present! This program consists of 30 COMPLETE WORKOUT VIDEOS (plus 2 extra credit more challenging programs at the end of the book). You simply copy and paste the link on each page and do the workout directly with me. The workouts are designed to ease you effortlessly into the program and they progressively become more challenging as you build that natural strength, flexibility and confidence. You will be AMAZED at how much progress you make after the first workout and it only gets better. And best of all - all you need is your bodyweight. No weights. No equipment. No gym. Only a workout mat and comfortable clothing is recommended. Along with each video is a description of what you'll be doing, where the video was filmed and fun bits of trivia about how the workout came to be…sort of a behind the scenes peek. Every video has a story and Sean is excited to let you in on the secrets and bloopers behind each experience. It's time for you to look and feel better after the very first workout. Why not begin today? You can do these workouts anywhere and anytime, working them effortlessly into even the busiest of schedules. Or take these workouts to the gym and do them before, during or after your current routines and watch your physical and mental performance increase massively. The sky is the limit. Grab your workout mat and let's go! P.S. If you'd like to check out my other bestselling fitness books simply type in 'Sean Vigue' in the search bar!
