دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب 28-Day Body Shapeover
دانلود کتاب فرم دهنده بدن 28 روزه
مشخصات کتاب
28-Day Body Shapeover
ویرایش:
نویسندگان: Brad Schoenfeld
سری:
ISBN (شابک) : 0736060456, 9780736060455
ناشر: Human Kinetics
سال نشر: 2005
تعداد صفحات: 248
زبان: English
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 9 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 50,000
در صورت تبدیل فایل کتاب 28-Day Body Shapeover به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب فرم دهنده بدن 28 روزه نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب فرم دهنده بدن 28 روزه
برد شوئنفلد تنها در عرض یک ماه، آینه را به بهترین دوست خود تبدیل کنید و به بدن خود فرم دهید! 28-Day Body Shapeover نتایج واقعی و پایدار را با سریع ترین روش برای شکل دادن به بدنی که همیشه می خواستید ارائه می دهد. شما گام به گام در چهار مرحله تمرینی و منوهایی که تقریباً متناسب با هر سبک زندگی تنظیم شده‌اند، طی یک هفته پیش می‌روید. نکته کلیدی، برنامه ساختار یافته و در عین حال بسیار انعطاف پذیر است که ویژگی های زیر را دارد: تمرینات مختصر به مدت 30 تا 40 دقیقه انتخاب بین تمرینات روزانه یا سه روز تمرین در هفته انواع تمرینات قابل انجام در خانه یا در باشگاه که همه چیزهایی را که برای 28 روز باید بخورید فهرست می کند و به شما امکان می دهد غذاهای مورد علاقه خود را جایگزین کنید Copyright 2006, 248pp
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Brad Schoenfeld. In just one month, make the mirror your best friendby giving your body a shapeover! 28-Day Body Shapeover provides real, sustainable results with the fastest way to shape the body youve always wanted. Youll be taken step by step through four weeklong stages of workouts and menus that are set up to fit practically any lifestyle. The key is the structured yet highly flexible plan, which features the following: Concise workouts just 30 to 40 minutes in length A choice between daily workouts or three workout days per week A variety of exercises that can be performed at home or in the gym Menus that list everything you need to eat for 28 days and allow you to substitute your favorite foods Copyright 2006, 248pp
