个人发展手册

封面
书名
版权
前言
目录
引言
打造自己的天地
	学生的个人发展规划（PDP）
	为何要积极地鼓励学生进行个人发展规划
	我想要、需要怎样的个人发展规划
	我是否需要个人发展规划
	我的个人发展规划重点在哪里
	我想要怎样的个人发展规划机会
	本书的着眼点
	本书的内容
	如何利用本书
Chapter 1  愿景：如何定义成功简介
	给成功下定义
	他人影响
	激励
	价值观
	愿景
	目标
	动力
	个人投入：好处、成本和决心
	成功的要素
	相适性
	机会
Chapter 2  从自己开始简介
	自述
	你的40大强项
	你的学习历程
	教育经历对你的影响
	面对挫折
	专长比喻
Chapter 3  理解自己的表现简介
	学习或表现
	个人表现因素
	个人表现概况
	选择关键因素
	个人表现公式
	具体任务的表现因素
	运用你的个人表现公式
Chapter 4  成功的自我管理简介
	SWOT分析
	个人资源
	时间管理
	态度
	做事情要关注解决办法
	情商
	应对个人压抑
	利用激励因素和阻碍因素，管理个人表现
Chapter 5  成功地解决问题和管理任务简介
	解决问题的基本方法
	在信封背面解决问题
	说明问题
	解决问题的“相似解决法”
	管理任务的OPAL策略
	解决问题的“多重解决办法”方案
	解决问题的技巧
	制定目标
	制定标准，评估解决办法
	排列先后顺序
	制定SMART-F目标
	着手解决问题
	擅长“从自己做起”
	完成任务时要坚持不懈
	完成任务
	项目
	成功的项目管理
	表现指数（PI）
	竞争力
Chapter 6  社交能力简介
	建立良好关系
	建立联系
	真正关心他人
	有技巧地聆听
	建立互信
	团队协作
	行动小组
	建设性的批评
	有主见
	坚持主见的技巧
	和难相处的人打交道
	协商谈判
	领导力
Chapter 7  打破固定化思维简介
	12个有用的、你需要了解的大脑特征
	创造力
	有创意地解决问题
	“快速想出多个解决方案”的做法
	生成性思维
	生成性思维的其他技巧
	合成
	建立联系
	网络
	横向思维
	颠覆性思维：破坏
	利用原材料
	创造力和承担风险
Chapter 8  反思的艺术简介
	日常生活中的反思
	反思也是挑战
	反思重要吗
	反思和个人发展规划
	“反思性执业者”
	什么是“反思”
	反思的基本步骤
	结构性反思的做法
	以问题为基础的反思
	开放性反思
	合成性反思
	发展性反思
	评估性反思
	利用反馈
	反思模型
	反思的主题和焦点
	制定你自己的反思模型
	核心反思模型
	制定自我反思模型
	把你的反思展示给别人看
	反思文章
Chapter 9  个人记录：记录反思和成就简介
	纸质还是电子版个人记录
	制定你自己的个人记录
	反思记录
	进步记录和文件夹
	坚持为求职申请做记录
	教育和培训经历
	工作经历
	教育和培训记录
	你工作经历的记录
	技巧和个人素质
	关键事件
	回答和能力相关的问题
	培养你的能力
	个人表现进步的证明
Chapter 10  成功的求职申请简介
	雇主需要什么
	可雇用技能
	择业
	你希望雇主能给你什么
	提早规划
	利用个人记录
	进行申请
	写附信
	与能力相关的申请
	简历（CV）
	评估中心
	关于残疾
	准备面试
	面试中
	面试之后
Chapter 11  总结简介
	认识到个人变化
	利用反思的过程
	改善表现
	找到联系
	提高目标
	挑战的态度
	资源库
参考文献
有用的网站
致谢