Zum Glück mit Hirn: Ein verlockendes Angebot für Glücksskeptiker

روانشناسی با تحقیقات مغز روبرو می شود! در گفتگوی محرک، دو نویسنده یک مدل جدید و آسان برای افزایش شایستگی عاطفی را نشان می‌دهند. این مدل هم کیفیت و هم شدت یک عاطفه را در نظر می‌گیرد و به چهار حوزه احساسی اصلی منجر می‌شود: توربو، اوقات فراغت، اشک آور و خشم. هدف این است که با احساسات خود و دیگران بهتر برخورد کنیم. کارشناسان روش خود را با حقایق حاصل از تحقیقات مغزی پایه گذاری می کنند - آها لحظات تضمین شده! تمرینات مفید را می توان به راحتی در کار روزمره و زندگی خصوصی ادغام کرد. ایده آل برای همه کسانی که راهنماهای شادی را بیش از حد باطنی یا گلگون یافته اند.

• از جمله خودآزمایی: با مدل آشنا شوید. از اتاق خلق و خوی خود و در این فرآیند دریابید که ویژگی های شخصی مربوطه چقدر قوی هستند.
• آموزش عاطفی: احساسات تحت کنترل هستند؟ به طور فعال انعطاف‌پذیری ذهنی را افزایش دهید و به‌ویژه دنیای عاطفی را کنترل کنید.
• هشدار فرسودگی شغلی؟ سیگنال‌های هشدار را زود تشخیص دهید و موفقیت حرفه‌ای را به شیوه‌ای پایدار و صرفه‌جویی در منابع شکل دهید.
• احساسات در شرکت: شایستگی عاطفی به عنوان یک الزام جدید در ارتقای سلامت محیط کار. مسئولیت خود را بپذیرید.

Psychologie trifft Gehirnforschung! In einem anregenden Dialog zeigen die beiden Autorinnen ein neues und einfach anwendbares Modell zur Steigerung der emotionalen Kompetenz. Das Modell berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Intensität einer Emotion und mündet in vier grundlegende Emotionsbereiche: Turbo, Muße, Jammertal und Wut. Ziel ist es, mit den eigenen Gefühlen und den Emotionen anderer Personen besser umzugehen. Die Expertinnen untermauern ihre Methode mit Fakten aus der Gehirnforschung – Aha-Erlebnisse garantiert! Die hilfreichen Übungen lassen sich spielend leicht in den beruflichen und privaten Alltag integrieren. Ideal für all jene, die Glücksratgeber bisher zu esoterisch oder rosarot gefärbt fanden.

• Inklusive Selbsttest: Das Modell des Stimmungsraums kennenlernen und dabei herausfinden, wie stark die jeweiligen persönlichen Ausprägungen sind.
• Emotionstraining: Emotionen im Griff? Die psychische Widerstandskraft aktiv steigern sowie die Gefühlswelt gezielt steuern.
• Burnout-Alarm? Warnsignale frühzeitig erkennen und den beruflichen Erfolg nachhaltig und ressourcenschonend gestalten.
• Emotionen im Unternehmen: Emotionale Kompetenz als neues Muss in der betrieblichen Gesundheitsförderung. Verantwortung gegenüber sich selbst übernehmen.