Zen-brain horizons: toward a living zen

در افق های مغز ذن، جیمز آستین از دهه ها تجربه خود به عنوان یک متخصص مغز و اعصاب و تمرین کننده ذن استفاده می کند تا مزایای آموزش مراقبه را روشن کند. آستین ادبیات کلاسیک بودایی را با تحقیقات مغز مدرن ادغام می کند و افق های یک ذن زنده و عصبی را کاوش می کند. وقتی در پرتو امروز نگاه کنیم، به نظر می‌رسد که حکمت بی‌زمان برخی از استادان ذن، تحقیقات اخیر در علوم اعصاب را پیش‌بینی کرده‌اند. توجه و آگاهی شدیدی که در طول تمرین‌های مراقبه پرورش می‌دهیم، به لبه اصلی پردازش ذهنی بعدی ما تبدیل می‌شود. آستین توضیح می‌دهد که چگونه عملکردهای پنهان و غیرارادی ما می‌توانند نقش مهمی در روش‌های ظریف یادگیری، شهود و مشارکت در فعالیت‌های خلاقانه داشته باشند. او نشان می دهد که چرا زندگی ذن به معنای بسیار بیشتر از نشستن آرام در داخل خانه روی یک بالشتک است و توصیه های ساده ای ارائه می دهد که به خوانندگان کمک می کند تا به مهم ترین نکات راهنمایی کنند.

In Zen-Brain Horizons, James Austin draws on his decades of experience as a neurologist and Zen practitioner to clarify the benefits of meditative training. Austin integrates classical Buddhist literature with modern brain research, exploring the horizons of a living, neural Zen. When viewed in the light of today, the timeless wisdom of some Zen masters seems almost to have anticipated recent research in the neurosciences. The keen attentiveness and awareness that we cultivate during meditative practices becomes the leading edge of our subsequent mental processing. Austin explains how our covert, involuntary functions can make crucial contributions to the subtle ways we learn, intuit, and engage in creative activities. He demonstrates why living Zen means much more than sitting quietly indoors on a cushion, and provides simplified advice that helps guide readers to the most important points.