ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Your Ultimate Home Gym: The comprehensive guide on how to make a personal strength training space you will love

دانلود کتاب سالن ورزشی نهایی شما: راهنمای جامع در مورد نحوه ساختن فضای تمرین قدرتی شخصی که دوستش خواهید داشت

Your Ultimate Home Gym: The comprehensive guide on how to make a personal strength training space you will love

مشخصات کتاب

Your Ultimate Home Gym: The comprehensive guide on how to make a personal strength training space you will love

دسته بندی: پرورش اندام
ویرایش:  
نویسندگان:   
سری:  
 
ناشر:  
سال نشر: 2020 
تعداد صفحات: 72 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 4 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 35,000



کلمات کلیدی مربوط به کتاب سالن ورزشی نهایی شما: راهنمای جامع در مورد نحوه ساختن فضای تمرین قدرتی شخصی که دوستش خواهید داشت: سالن ورزشی نهایی شما: راهنمای جامع



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 8


در صورت تبدیل فایل کتاب Your Ultimate Home Gym: The comprehensive guide on how to make a personal strength training space you will love به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب سالن ورزشی نهایی شما: راهنمای جامع در مورد نحوه ساختن فضای تمرین قدرتی شخصی که دوستش خواهید داشت نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب سالن ورزشی نهایی شما: راهنمای جامع در مورد نحوه ساختن فضای تمرین قدرتی شخصی که دوستش خواهید داشت

سالن بدنسازی Ultimate Home شما همه چیزهایی را دارد که برای راه اندازی سالن بدنسازی خانگی، آموزش خود، استفاده از آن و قوی تر شدن نیاز دارید. این کتاب جامع به آدرس --چرا یک باشگاه ورزشی خانگی بسازیم؟ - نحوه انتخاب و استفاده از فضای خود - آنچه برای خرید نیاز دارید (لوازم، تجهیزات، تجهیزات) - چه لیفت هایی برای قدرت و آمادگی جسمانی کلی شما تفاوت ایجاد می کند --چگونه پیشرفت خود را دنبال کنید و با انگیزه بمانید --چگونه با خواب و رژیم غذایی پیشرفت خود را در خارج از جلسات تمرینی به حداکثر برسانید و -- چگونه بهترین محتوای رسانه ای را پیدا کنیم تا در جریان قرار بگیریم - فهرستی از اصطلاحات کلیدی و عکاسی برای تجسم مفاهیم کلیدی شما در سفر سلامتی، تناسب اندام و قدرت خود هستید. نویسنده آدام مایکل شنک نیز در آن سفر است، و این کتاب بیانگر 24 سال بینش است - از آنچه کار می کند تا همه شروع های نادرست، آسیب ها، و آزمون و خطاها، مگر اینکه با این راهنما مشورت کنید. این کتاب با ویرایش حرفه ای، در دسترس و سرگرم کننده نوشته شده است. چه بخواهید سالن بدنسازی خانگی خود را از ابتدا بسازید یا در حال حاضر یکی از آن ها را داشته باشید و بخواهید آن را به حداکثر برسانید، Your Ultimate Home Gym راهنمای جامع شما است.


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Your Ultimate Home Gym has everything you need to know to set up your home gym, educate yourself, use it, and get stronger. This comprehensive book addresses --Why to build a home gym --How to select and utilize your space --What you'll need to buy (supplies, equipment, gear) --What lifts make a difference for your strength and general physical preparedness --How to track your progress and stay motivated --How to maximize your progress outside your training sessions with sleep and diet, and --How to find the best media content out there to stay informed --An index of key terms and photography to visualize key concepts You are on your health, fitness, and strength journey. Author Adam Michael Schenck also is on that journey, and this book represents 24 years of insights -- from what works to all the false starts, injuries, and trial and error you too will face unless you consult this guide. This book is written in a professionally-edited, accessible, and entertaining style. Whether you want to make your home gym from scratch or already have one and want to maximize it, Your Ultimate Home Gym is your comprehensive guide.



فهرست مطالب

Why I Wrote This Book
Why You Should Read This Book
About the Author
Chapter 1: Why a Home Gym? (But You Already Know Why, Right?)
Chapter 2: Select and Prepare Your Space
Chapter 3: Supplies, Equipment and Materials, Gear, Technology, and Budgeting
	Supplies
	Equipment and Materials
	Gear
	Technology
	Other Equipment
	Budgeting
Chapter 4: The Five Lifts
Chapter 5: Track Your Progress and Stay Motivated
Chapter 6: Sleep, Eat, Train (In Order of Importance)
Chapter 7: Content Resources for Staying Informed
Conclusion
Index




نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی