دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Your Spine, Your Yoga
دانلود کتاب ستون فقرات شما، یوگا شما
مشخصات کتاب
Your Spine, Your Yoga
ویرایش:
نویسندگان: Bernie Clark
سری:
ISBN (شابک) : 9780968766569
ناشر: Wild Strawberry Productions
سال نشر: 2018
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 7 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 63,000
کتاب مورد نظر موجود نمی باشد
در صورت تبدیل فایل کتاب Your Spine, Your Yoga به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب ستون فقرات شما، یوگا شما نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب ستون فقرات شما، یوگا شما
ستون فقرات شما، یوگای شما احتمالاً اولین کتابی است که به ستون فقرات از دیدگاه آناتومیک/بیومکانیک غربی و دیدگاه یوگای مدرن نگاه می کند. این پر از جزئیات، بحث، تصاویر، و توصیه های عملی برای خارها از همه نوع است. این تاکید بر تنوع مورد استقبال و ضروری است: هیچ دو ستون فقرات دقیقاً شبیه هم نیستند و هیچ دو نفری زیستشناسی و بیوگرافی یکسانی ندارند. آنچه ستون فقرات شما قادر به انجام آن است ممکن است بسیار متفاوت از آنچه ستون فقرات دیگر دانش آموزان یا معلمان یوگا انجام دهد متفاوت باشد. ستون فقرات انسان از نظر ساختار و عملکرد منحصر به فرد است. در درجه اول، ثبات را از طریق هسته بدن ما فراهم می کند و اجازه می دهد نیروها از قسمت بالایی بدن (بازوها و شانه ها) به پایین بدن (لگن و پاها) و بالعکس منتقل شوند. ثانیاً، ستون فقرات دامنه حرکت فوق العاده ای را امکان پذیر می کند. متأسفانه، در تمرین یوگای مدرن، ما اولویت این دو عملکرد را معکوس مییابیم و انعطافپذیری بیش از ثبات است. این تمرکز بر تحرک ستون فقرات برای بسیاری از دانش آموزان هزینه سنگینی دارد. ثبات از بین می رود، و زمانی که این اتفاق می افتد، اختلال عملکرد و درد اغلب به دنبال دارد. همانطور که تمام بافت ها و نواحی بدن برای بازیابی و حفظ سلامت مطلوب نیاز به مقدار سالم استرس دارند، ستون فقرات ما نیز به سطوح مناسب استرس نیاز دارد تا در طول زندگی ما عملکردی داشته باشد. با این حال، نحوه انتخاب ما برای ورزش کردن ستون فقرات تفاوت ایجاد می کند. دانستن نحوه ساخت ستون فقرات، به طور خاص، نحوه ساخت ستون فقرات به شما این امکان را می دهد که تمرینات خود را عاقلانه برای مطابقت با اهداف خود تنظیم کنید. ستون فقرات شما، یوگای شما دومین کتاب از مجموعه بدن شما، یوگای شما است و بر روی بدن محوری تمرکز دارد، هسته، از مجموعه خاجی، که شامل لگن، ساکروم، و مفصل ساکروایلیاک، از طریق بخش های کمری و قفسه سینه است. ستون فقرات، به مجموعه گردنی، که شامل گردن و سر است. اجزای ساختاری هر بخش مورد بررسی قرار میگیرد: از استخوانها گرفته تا مفاصل، رباطها، فاسیا، تاندونها، ماهیچهها و حتی سیستمهای عصبی و خونی. دامنه و پیامدهای تغییرات انسانی و همچنین راه هایی که این تغییرات ممکن است بر روی تمرینات فردی یوگا تأثیر بگذارد ارائه شده است. منابع محدودیت حرکت از طریق پاسخ به سوال "چه چیزی مرا متوقف می کند" بررسی می شود. پاسخ های ارائه شده از طریق یک طیف، با انواع مختلف مقاومت کششی تا سه نوع مقاومت فشاری شروع می شود. چه خواننده مبتدی در یوگا، آناتومی، یا هر دو باشد، یا یک تمرینکننده با تجربه با دانش عمیق در این زمینهها، این کتاب ارزشمند خواهد بود. برای افراد تازه کار، تصاویر و عکسهایی که به راحتی قابل درک هستند، و همچنین نوارهای کناری وجود دارد که مهمترین موضوعات را برجسته میکنند. برای متخصص آناتومی، سایر نوارهای فرعی بر پیچیدگی موضوع تمرکز می کنند و صدها مرجع برای بررسی بیشتر ارائه شده است. برای معلم یوگا، نوارهای کناری نشان می دهد که چگونه این دانش را به کلاس درس بیاورند. ستون فقرات شما، یوگای شما می تواند به عنوان منبعی در هنگام مطرح شدن سؤالات خاص، به عنوان یک کتاب درسی برای مطالعه با جزئیات، یا به عنوان یک کتاب میز قهوه جذاب که در اوقات فراغت برای موضوعات مورد علاقه فعلی مرور می شود، استفاده شود.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Modeling and simulation of everyday things
دانلود کتاب Engineering Mathematics by Example
