دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Your Pocketbook Guide to The Ultimate Gym Workout
دانلود کتاب راهنمای کتاب جیبی شما برای تمرین نهایی بدنسازی
مشخصات کتاب
Your Pocketbook Guide to The Ultimate Gym Workout
دسته بندی: پخت و پز ویرایش: نویسندگان: Lee, Dr. Jonathan S. BSD BSc, سری: ISBN (شابک) : 2632573009, 9781916410565 ناشر: سال نشر: 2020 تعداد صفحات: 0 زبان: English فرمت فایل : AZW3 (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 3 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 50,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب راهنمای کتاب جیبی شما برای تمرین نهایی بدنسازی: راهنمای کتاب جیبی برای تمرین نهایی بدنسازی
در صورت تبدیل فایل کتاب Your Pocketbook Guide to The Ultimate Gym Workout به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب راهنمای کتاب جیبی شما برای تمرین نهایی بدنسازی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب راهنمای کتاب جیبی شما برای تمرین نهایی بدنسازی
«راهنمای کتاب جیبی شما برای تمرین نهایی بدنسازی» مجموعه‌ای از رژیم‌های تمرینی آزموده‌شده را تنظیم می‌کند که به‌طور خاص طراحی شده‌اند تا تمرین‌های مناسب برای مردان و زنان را برای علاقه‌مندان به باشگاه فراهم کند. محدوده‌های ست تعیین‌شده، محدوده‌های تکرار و دوره‌های استراحت، نیاز به تمرکز روی هر چیزی غیر از خود تمرینات را از بین می‌برد. ویژگی‌های برجسته عبارتند از: تمرینات 3 و 5 روزه، تمرینات بدنسازی برای مردان و زنان، حرکات کششی ضروری پس از تمرین، بیش از 70 عکس و تصویر تمام رنگی. این کتاب همراهی عالی برای کتاب مادر بسیار بزرگتر «تمرین نهایی باشگاه» است. ��
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
“Your Pocketbook Guide to The Ultimate Gym Workout” sets in place a series of tried-and-tested workout regimes specifically designed to provide the gym-enthusiast with tailored workouts suited for both men and women. Designated set ranges, rep ranges and rest periods take away the need to focus on anything other than the workouts themselves. OUTSTANDING FEATURES INCLUDE: 3 and 5-Day workouts, gym workouts tailored for men and women, essential post-workout stretches, over 70 full-colour photographs and illustrations. This book is a superb accompaniment to the much larger parent book “The Ultimate Gym Workout.” ��
فهرست مطالب
Copyright i About The Author ii About The Book iv A Handful of Testimonials vi Designing Effective Programme 1 Your New Workout Regime 8 The Beginner’s Workout 26 5-Day Workout for Men 32 3-Day Workout for Men 52 5-Day Workout for Women 66 3-Day Workout for Women 86 Deload Week 100 What About Cardio? 106 10 Essential Stretches 114 The ‘Lean Gains’ Book Collection 126
نظرات کاربران
کتاب های مرتبط
دانلود کتاب The Everything Freezer Meals Cookbook
دانلود کتاب Panini
دانلود کتاب Mediterranean Diet Cookbook for Beginners: 250+ Healthy & Weight Loss Focused Recipes - #1 28-Day Mediterranean Meal Plan System To A Healthy And Good-Looking Physique | Step-By-Step Guide
دانلود کتاب Bread Cookbook: The Complete Guide to Achieving Bakery-Quality Results At Home Delicious Bread Recipes with Images Make Cooking Easier With Bread Cookbook
دانلود کتاب Ritz and Escoffier, The Hotelier, The Chef, and the Rise of the Leisure Class
دانلود کتاب The Best Winter Cookbook: Warm Your Winter with 50 Tasty Recipes
دانلود کتاب Sugar-Free Meal Plan and Recipes Cookbook: The Best Recipes for A 7-Day Meal Plan You Can Cook Without Sugar
دانلود کتاب Midweek Madness: 30 Recipes to Ease the Pressure of Midweek Meals
دانلود کتاب The illustrated guide to brewing beer: A comprehensive handboook of beginning home brewing
