دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Your personal trainer
دانلود کتاب مربی شخصی شما
مشخصات کتاب
Your personal trainer
ویرایش:
نویسندگان: Douglas Brooks
سری:
ISBN (شابک) : 088011861X, 9780880118613
ناشر: Human Kinetics
سال نشر: 1999
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 3 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 52,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Your personal trainer به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب مربی شخصی شما نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب مربی شخصی شما
آیا برای ایجاد یک برنامه ورزشی مشکل دارید؟ آیا با برنامه فعلی خود مشکل دارید؟ از نتایجی که می بینید یا نمی بینید ناراضی هستید؟ مربی شخصی شما توصیه های آموزشی تخصصی و سفارشی به شما می دهد که به شما کمک می کند به نتایجی که می خواهید برسید. و این کار را با کسری از هزینه استخدام مربی خود انجام می دهد! داگلاس بروکس - یکی از برترین مربیان شخصی در ایالات متحده - رویکرد بیهوده و نتیجه‌گرایانه خود را در آموزش به اشتراک می‌گذارد. او هیچ راه حل سریعی ارائه نمی دهد، اما آنچه که ارائه می دهد، برنامه های ورزشی و تکنیک های موثر ثابت شده ای هستند که مشابه آنهایی هستند که هر روز برای مشتریانش تجویز می کند. مربی شخصی شما برنامه‌های اختصاصی، تمرینات ساختاریافته و چرخه‌های تمرینی برنامه‌ریزی‌شده را ارائه می‌دهد که همگی دارای آخرین اطلاعات ورزشی موجود برای کمک به شما در دستیابی به اهداف تناسب اندام هستند. در اینجا فقط نمونه‌ای از بسیاری از ویژگی‌هایی است که خواهید یافت: - دستورالعمل‌هایی برای برنامه‌ریزی تمرینات - تمرین‌های کششی و قدرتی توصیه‌شده - مدل‌های تمرین تناوبی - تکنیک‌های گرم کردن و سرد کردن - مشاوره در مورد تمرینات متقابل - نکات تغذیه - نکاتی برای ایجاد استراحت و ریکاوری- خودآزمایی برای ردیابی پیشرفت شما از طریق همه اینها، بروکس شما را با انگیزه نگه می دارد و برنامه تمرینی شما را سرگرم کننده می کند، نه خسته کننده. صرف نظر از سطح تناسب اندام شما، تکنیک های تست شده در مربی شخصی شما به شما یک مزیت آموزشی می دهد و به شما قدرت می دهد تا تناسب اندام و سلامتی خود را کنترل کنید. اگر یک مربی شخصی هستید، می توانید از مربی شخصی خود نیز برای بهتر شدن استفاده کنید. به مشتریان خود خدمت کنید شما مشاوره های پیشرفته ای را در مورد چگونگی ایجاد یک رژیم آموزشی بر اساس نیازها، محدودیت ها و اهداف خاص مشتریان خود خواهید یافت. به علاوه، تکنیک های بروکس را برای ایجاد انگیزه در مشتریان یاد خواهید گرفت.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Are you struggling to develop an exercise program? Having trouble sticking with your current program? Dissatisfied with the results you're seeing-or not seeing? Your Personal Trainer gives you customized, expert training advice that will help you get the results you want. And it does so at a fraction of the cost of hiring your own trainer! Douglas Brooks-one of the top personal trainers in the United States-shares his no-nonsense, results-oriented approach to training. He offers no quick fixes, but what he does offer are proven effective exercise programs and techniques similar to those he prescribes to his clients every day. Your Personal Trainer provides individually tailored programs, structured workouts, and planned training cycles, all featuring the latest exercise information available to help you achieve your fitness goals. Here's just a sampling of the many features you'll find:- Guidelines for scheduling your workouts- Recommended stretches and strength exercises- Interval training models- Warm-up and cool-down techniques - Advice on cross-training- Nutrition tips - Hints for building in rest and recovery- Self-tests for tracking your progressThrough it all, Brooks will keep you motivated and make your exercise program fun, not drudgery. Regardless of your fitness level, the time-tested techniques in Your Personal Trainer will give you a training advantage and empower you to take control of your fitness and health.If you're a personal trainer, you too can use Your Personal Trainer to better serve your clients. You'll find state-of-the-art advice on how to build a training regimen around your clients' specific needs, limitations, and goals. Plus, you'll learn Brooks' techniques for motivating clients.
