مشخصات کتاب

Your Brain on Yoga

ویرایش:  
نویسندگان: Sat Bir Singh Khalsa PhD. Jodie Gould  
سری: Harvard Medical School Guides 
 
ناشر: RosettaBooks 
سال نشر: 2012 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 199 کیلوبایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب Your Brain on Yoga به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب مغز شما روی یوگا نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب مغز شما روی یوگا

آیا یوگا واقعا استرس را کاهش می دهد؟ آیا پس از مدیتیشن فقط 10 دقیقه در روز می توانیم احساس شادی بیشتری داشته باشیم؟ باهوش تر چطور؟ Your Brain on Yoga جدیدترین و پیشرفته ترین مطالعاتی را ارائه می دهد که مزایای فیزیکی و روانی یوگا و مدیتیشن را نشان می دهد. نویسنده سات بیر سینگ خلسا، دکترا، استادیار پزشکی در دانشکده پزشکی هاروارد و مربی معتبر کوندالینی یوگا، بیش از یک دهه تحقیقات بالینی در مورد یوگا و مدیتیشن انجام داده است. او شواهد علمی قانع‌کننده‌ای در مورد اینکه چگونه یوگا و مدیتیشن می‌توانند مغز و زندگی ما را تغییر دهند، ارائه می‌دهد:

• کاهش استرس که باعث می‌شود ما را مسن‌تر به نظر برسانیم.
• ایجاد بخش‌هایی از مغز که مسئول حافظه هستند قوی‌تر و تیزتر می‌شوند.
• خلق و خوی ما را بالا می‌برد و دیدگاه معنوی ما را تقویت می‌کند، به ما احساس آرامش و آرامش می‌دهد.

مغز شما در یوگا توضیح می‌دهد که چگونه یک تمرین منظم می تواند ضربان قلب و فشار خون شما را کاهش دهد، ظرفیت ریه ها را افزایش دهد و به درمان بیماری هایی مانند اضطراب، افسردگی و بی خوابی کمک کند. این کتاب همچنین به شما کمک می‌کند سبک مناسب یوگا را با اطلاعاتی درباره محبوب‌ترین تمرین‌های امروزی از آشتانگا تا وینیاسا بیابید.

درباره نویسنده

سات بیر سینگ خلسا دکترا بیش از 10 سال است که به طور کامل درگیر تحقیقات پایه و بالینی در مورد تأثیر تمرینات یوگا و مدیتیشن در بهبود سلامت جسمی و روانی بوده است. او همچنین برای بیش از 40 سال سبک زندگی یوگا را تمرین کرده است و یک مربی معتبر کوندالینی یوگا است. او مدیر تحقیقات موسسه تحقیقاتی کندالینی، مدیر تحقیقات مرکز کریپالو برای یوگا و سلامت و استادیار پزشکی در دانشکده پزشکی هاروارد در بیمارستان زنان و بریگهام است.

او مشارکت داشته است. در مطالعات اثربخشی یوگا برای تعدادی از شرایط از جمله بی خوابی مزمن و اختلالات اضطرابی. مطالعات فعلی او شامل آزمایش‌های بالینی یوگا برای اختلال استرس پس از سانحه و استرس مزمن و تحقیقات در حال انجام است که توسط مرکز یوگا و سلامت کریپالو برای ارزیابی یک برنامه یوگا در برنامه درسی دانشگاهی مدارس دولتی برای تعیین فواید در ویژگی‌های سلامت روان مانند استرس درک شده، تاب آوری، تنظیم هیجان و اضطراب.

دکتر. خلسا به طور معمول در سطح بین المللی با سایر محققان یوگا تعامل دارد و او به طور فعال با انجمن بین المللی یوگا درمانگران برای ترویج زمینه تحقیقات در مورد یوگا درمانی همکاری می کند. برای بیش از 5 سال او همچنین یک دوره انتخابی را در دانشکده پزشکی هاروارد در رشته پزشکی ذهن و بدن تدریس کرده است.

جودی گولد نویسنده برنده جایزه و نویسنده هشت کتاب از جمله مغز زیبا، زیبا است. شما. مقالات او در نشریات ملی و وب سایت های متعددی منتشر شده است. او دارای مدرک کارشناسی ارشد از دانشکده روزنامه‌نگاری فارغ‌التحصیل کلمبیا است، جایی که به او بورسیه پولیتزر و بورسیه آلفرد دوپونت اعطا شد.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Nurses Matter: Reclaiming our professional identity

دانلود کتاب Proceedings of the Fourteenth Annual Symposium, University of Cambridge

دانلود کتاب Algebraic Groups and Class Fields

دانلود کتاب The Fungi Of Our Common Nuts And Pits

دانلود کتاب Don't wait up: confessions of a stay-at-work mom