مشخصات کتاب

YOU: On A Diet: The Owner's Manual for Waist Management

ویرایش: [Revised Edition] 
نویسندگان: Michael F. Roizen,  Mehmet C. Oz  
سری:  
ISBN (شابک) : 2009045040, 1439164967 
ناشر: Scribner 
سال نشر: 2009 
تعداد صفحات: 544 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 4 Mb 

در صورت تبدیل فایل کتاب YOU: On A Diet: The Owner's Manual for Waist Management به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب شما: در رژیم غذایی: راهنمای مالک برای مدیریت کمر نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب شما: در رژیم غذایی: راهنمای مالک برای مدیریت کمر

دکتر رویزن و دکتر اوز همانطور که با نسخه اصلاح شده YOU: The Owner’s Manual انجام دادند، کتاب پرفروش بین المللی کلاسیک خود را در مورد رژیم غذایی به روز کرده اند. این تقریباً سه میلیون نسخه فروشنده مملو از اطلاعات جدید در مورد غذا خوردن احساسی، آخرین رژیم های غذایی مد روز، حفظ یک سبک زندگی سالم و بیش از صد دستور غذا است. برای اولین بار در تاریخ ما، دانشمندان شواهد پزشکی شگفت انگیزی را در مورد رژیم غذایی و اینکه چرا بسیاری از ما با وزن و اندازه دور کمرمان مشکل داریم، کشف می کنند. اکنون محققان در حال کشف اسرار بیولوژیکی در مورد چیزهایی هستند، مانند اینکه چرا در بوفه ها هوس خوردن شکلات یا دره می کنید یا چربی زیادی ذخیره می کنید. مایکل رویزن و مهمت اوز، قابل اعتمادترین تیم پزشک آمریکا و نویسندگان مجموعه‌های پرفروش شما، اکنون در حال ترجمه این اطلاعات پیشرفته هستند تا به شما کمک کنند چند اینچ از کمر خود را بتراشید. آنها این کار را با ارائه بهترین سلاح در برابر چربی به شما انجام می دهند: دانش. با درک نحوه عملکرد سیستم‌های ذخیره‌سازی و چربی‌سوز بدنتان، می‌خواهید یاد بگیرید که چگونه کد مدیریت واقعی و مادام‌العمر کمر را بشکنید. Roizen و Oz شما را با اطلاعات، انگیزه و تغییر زندگی شما نیرو می بخشند تا به شما نشان دهند که چگونه مغز، معده، هورمون ها، ماهیچه ها، قلب، ژنتیک و سطوح استرس شما از نظر بیولوژیکی با هم ارتباط برقرار می کنند تا تعیین کنند که آیا بدن شما یک اندازه چوب بیسبال یا استادیوم بیسبال. در شما: در رژیم غذایی، Roizen و Oz دوباره تعریف می کنند که چه چیزی یک هیکل سالم است، سپس شما را در یک تور زیر پوستی از اندام هایی که بر اندازه بدن و سلامت آن تأثیر می گذارند، می برند. شما حتی متقاعد خواهید شد که شماره کلیدی که باید روی آن ثابت کنید وزن شما نیست، بلکه اندازه کمر شما است که به بهترین وجه خطرات پزشکی ذخیره بیش از حد چربی را نشان می دهد. از آنجایی که دنیا تقریباً به همان اندازه برنامه‌های غذایی دارد که هرزنامه‌نویسان ایمیل دارند، فکر می‌کنید تقریباً همه ما همه چیزهایی را که باید در مورد رژیم غذایی، چربی‌ها و دلایل بزرگ شدن شکممان بدانیم می‌دانیم. بزرگ شما: در رژیم غذایی بسیار بیشتر از یک برنامه غذایی یا مجموعه ای از دستورالعمل ها و دستورالعمل ها یا یک برنامه غذایی شیک که فقط از توت ها استفاده می شود است. این یک کتابچه راهنمای کامل برای مدیریت کمر است. این به شما نشان می دهد که چگونه با ارائه یک فرهنگ لغت که بر اساس آن می توان هر سیستم کاهش وزن را توضیح داد، به یک اندازه بدن ایده آل و سالم دست یافت و آن را حفظ کرد. شما: در رژیم غذایی به عنوان سیستم عاملی عمل می کند که تکامل آینده را در نرم افزار رژیم غذایی ما تسهیل می کند. بعد از اینکه در مورد بیولوژی بدن خود و زیست شناسی و روانشناسی چربی یاد گرفتید، رژیم غذایی و تمرین شما را دریافت خواهید کرد. یادگیری، پیگیری و نگهداری هر دو آسان است. پیروی از یک برنامه راه اندازی مجدد دو هفته ای به شما کمک می کند تا از همان ابتدا تا دو اینچ از کمر خود را از دست بدهید. با دسترسی به امضای Roizen و Oz، شوخ طبعی، و شوخ طبعی، شما: در رژیم غذایی—راهنمای مالک برای مدیریت کمر طرز تفکر شما را در مورد خود و غذایی که مصرف می کنید متحول خواهد کرد، به طوری که شما رژیم غذایی هوشمندانه نه سخت با رژیم غذایی به بدن خود خوش آمدید

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

As they did with the revised edition of YOU: The Owner’s Manual, Dr. Roizen and Dr. Oz have updated their classic, international bestseller on diet. This nearly three million copy seller is filled with new information on emotional eating, the latest fad diets, maintaining a healthy lifestyle, and over a hundred recipes. For the first time in our history, scientists are uncovering astounding medical evidence about dieting—and why so many of us struggle with our weight and the size of our waists. Now researchers are unraveling biological secrets about such things as why you crave chocolate or gorge at buffets or store so much fat. Michael Roizen and Mehmet Oz, America’s most trusted doctor team and authors of the bestselling YOU series, are now translating this cutting-edge information to help you shave inches off your waist. They’re going to do it by giving you the best weapon against fat: knowledge. By understanding how your body’s fat-storing and fat-burning systems work, you’re going to learn how to crack the code on true and lifelong waist management. Roizen and Oz will invigorate you with equal parts information, motivation, and change-your-life action to show you how your brain, stomach, hormones, muscles, heart, genetics, and stress levels all interact biologically to determine if your body is the size of a baseball bat or of a baseball stadium. In YOU: On a Diet, Roizen and Oz will redefine what a healthy figure is, then take you through an under-the-skin tour of the organs that influence your body’s size and its health. You’ll even be convinced that the key number to fixate on is not your weight, but your waist size, which best indicates the medical risks of storing too much fat. Because the world has almost as many diet plans as it has e-mail spammers, you’d think that just about all of us would know everything there is to know about dieting, about fat, and about the reasons why our bellies have grown so large. YOU: On a Diet is much more than a diet plan or a series of instructions and guidelines or a faddish berries-only eating plan. It’s a complete manual for waist management. It will show you how to achieve and maintain an ideal and healthy body size by providing a lexicon according to which any weight-loss system can be explained. YOU: On a Diet will serve as the operating system that facilitates future evolution in our dieting software. After you learn about the biology of your body and the biology and psychology of fat, you’ll be given the YOU Diet and YOU Workout. Both are easy to learn, follow, and maintain. Following a two-week rebooting program will help you lose up to two inches from your waist right from the start. With Roizen and Oz’s signature accessibility, wit, and humor, YOU: On a Diet—The Owner’s Manual for Waist Management will revolutionize the way you think about yourself and the food you consume, so that you’ll diet smart, not hard. Welcome to your body on a diet

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Dealing with Depression: A Commonsense Guide to Mood Disorders

دانلود کتاب World War I Companion

دانلود کتاب Film as Religion: Myths, Morals, and Rituals

دانلود کتاب Saints and Avengers: British Adventure Series of the 1960s

دانلود کتاب 数学符号理解手册