مشخصات کتاب

Yogalosophy: 28 Days to the Ultimate Mind-Body Makeover

ویرایش: [1st edition] 
نویسندگان: Mandy Ingber  
سری:  
ISBN (شابک) : 1580054455, 9781580054454 
ناشر: Seal Press 
سال نشر: 2013 
تعداد صفحات: 296 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 7 Mb 

در صورت تبدیل فایل کتاب Yogalosophy: 28 Days to the Ultimate Mind-Body Makeover به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب یوگالسوفی: 28 روز تا نهایت تغییر ذهن و بدن نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب یوگالسوفی: 28 روز تا نهایت تغییر ذهن و بدن

جنیفر انیستون. کیت بکینسیل. هلن هانت. بروک شیلدز علاوه بر شهرت، این بازیگران زن وجه اشتراک دیگری نیز دارند: آن‌ها ظاهر رشک‌انگیز خود را مدیون متخصص تناسب اندام و مربی مشهور یوگا مندی اینگبر هستند. در Yogalosophy، اینگبر، یکی از پرطرفدارترین مشاوران تناسب اندام و تناسب اندام در لس آنجلس، یک برنامه منحصر به فرد 28 روزه را برای کمک به خوانندگان ارائه می دهد تا به بدن سالم تر و ذهن شادتر دست یابند. این کتاب راهنما با تکیه بر مفاهیم ارائه شده در دی وی دی یوگالسوفی محبوب اینگبر، برنامه ای در دسترس از تمرینات ثابت شده و دستورالعمل های غذا خوردن را ارائه می دهد که برای تقویت و تقویت کل بدن، از داخل و خارج طراحی شده است. علاوه بر دستور العمل‌ها و تمرین‌های دقیق مجسمه‌سازی بدن (که حالت‌های یوگا را با طیف گسترده‌ای از تمرین‌های مؤثر دیگر ترکیب می‌کند)، اینگبر همچنین بینش‌های عاقلانه و حکایات قابل تأملی را در هر فصل ارائه می‌کند و خوانندگان را تشویق می‌کند تا زندگی سالم‌تری داشته باشند. پذیرفتن طرز فکر یوگالسوفی پر از خرد دوست دختر، یک برنامه واقعی، انعطاف پذیر و روزانه است که به خوانندگان کمک می کند تا ذهن، بدن و زندگی خود را تغییر دهند.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Jennifer Aniston. Kate Beckinsale. Helen Hunt. Brooke Shields. In addition to their fame, these actresses share something else in common: they owe their enviable silhouettes to fitness expert and celebrity yoga instructor Mandy Ingber. In Yogalosophy, Ingber-one of the most sought-after fitness and wellness advisors in Los Angeles-offers up a unique 28-day plan to help readers achieve healthier bodies and happier minds. Building on the concepts offered in Ingber's popular Yogalosophy DVD, this handbook provides an accessible program of proven workouts and eating guidelines designed to tone and strengthen the entire body, inside and out. In addition to recipes and detailed body-sculpting workouts (which combine yoga postures with a wide range of other effective exercises), Ingber also offers up wise insights and thought-provoking anecdotes in each chapter, encouraging readers to establish a healthier, more life-embracing mindset. Full of girlfriend-y wisdom, Yogalosophy is a realistic, flexible, daily plan that will help readers transform their minds, their bodies, and their lives.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Doing Cultural Studies: The Story of the Sony Walkman

دانلود کتاب Unit Operations in Winery, Brewery, and Distillery Design

دانلود کتاب Athenaeus: Deipnosophistae: Libri VIII-XI. Epitome

دانلود کتاب Peruanismo en Burdeos : Homenaje a Manuel González Prada y Bernard Lavallé : Selección del IX Congreso Internacional de Peruanistas en el Extranjero : Recherches sur le Pérou

دانلود کتاب Using Primary Sources in the Classroom, 2nd Edition