ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب YogaLean Poses and Recipes to Promote Weight Loss and Vitality-for Life!

دانلود کتاب ژست ها و دستور العمل های YogaLean برای ترویج کاهش وزن و سرزندگی برای زندگی!

YogaLean Poses and Recipes to Promote Weight Loss and Vitality-for Life!

مشخصات کتاب

YogaLean Poses and Recipes to Promote Weight Loss and Vitality-for Life!

دسته بندی: یوگا
ویرایش: 1st edition 
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 0804178550, 9780804178556 
ناشر: Ballantine Books 
سال نشر: 2014 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 13 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 37,000



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 16


در صورت تبدیل فایل کتاب YogaLean Poses and Recipes to Promote Weight Loss and Vitality-for Life! به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب ژست ها و دستور العمل های YogaLean برای ترویج کاهش وزن و سرزندگی برای زندگی! نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب ژست ها و دستور العمل های YogaLean برای ترویج کاهش وزن و سرزندگی برای زندگی!

رژیم غذایی و احساس گناه و قضاوت را فراموش کنید! با توسعه چیزی که بث شاو، متخصص بین المللی یوگا و تناسب اندام، آن را آگاهی ناب می نامد، به وزن مطلوب خود برسید. راه نهایی برای کاهش وزن، مدیریت وزن و سلامتی کل زندگی، آگاهی ناب از پر کردن ذهن شما با نیت خوب، سوخت رسانی به بدن شما با غذای خوب و سپس حرکت دادن عمدی بدن شما رشد می کند. YogaLean با ترکیب آخرین علوم تغذیه و ورزش با خرد و اصول یوگا، یک برنامه سبک زندگی جامع و الهام‌بخش را ارائه می‌دهد: • ژست‌های کاملاً مصور یوگا که باعث تقویت هیکل لاغر، تقویت قلب، افزایش انرژی، بهبود تعادل، افزایش متابولیسم و ​​افزایش اعتماد به نفس می‌شود. • فهرستی از تمرینات کاردیو و وزنه برداری که مکمل یوگا شماست، قدرت بدنی شما را بهبود می بخشد و بیماری را دفع می کند. • دستور العمل های آسان (بدون گلوتن!) و پیشنهادات ساده برای صبحانه، ناهار، شام، و میان وعده هایی که به شما کمک می کند چربی سوزی کارآمدتری داشته باشید. • مدیتیشن های روزانه کاهش دهنده استرس و افزایش وضوح • تمرینات تنفسی برای تقویت سیستم ایمنی بدن شما • استراتژی هایی برای پاکسازی بهم ریختگی از فضای خود به منظور پاک کردن موانع از زندگی شما • یک برنامه شروع یک هفته ای که دقیقاً مشخص می کند چه چیزی بخورید و چگونه بدن و ذهن خود را ورزش دهید!


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Forget diets and guilt and judgments! Achieve your optimal weight by developing what internationally recognized yoga and fitness expert Beth Shaw calls Lean Consciousness. The ultimate path to weight loss, weight management, and whole-life wellness, Lean Consciousness grows out of filling your mind with good intentions, fueling your body with good food, and then moving your body intentionally. Combining the latest nutrition and exercise science with yogic wisdom and principles, YogaLean offers an easy-to-follow and inspiring holistic lifestyle program: • fully illustrated yoga poses that promote a lean physique, strengthen your core, increase energy, improve balance, boost metabolism, and enhance confidence • a menu of cardio and weight-training workouts that complement your yoga, refine your physical strength, and ward off disease • easy recipes (gluten-free!) and simple suggestions for breakfast, lunch, dinner, and snacks that will help you burn fat more efficiently • stress-reducing and clarity-enhancing daily meditations • breathing exercises to fortify your immune system • strategies for clearing clutter from your space in order to clear barriers from your life • a one-week jumpstart plan outlining precisely what to eat and how to exercise your body and mind!





نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی