دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Yoga Sequencing: Designing Transformative Yoga Classes
دانلود کتاب توالی یوگا: طراحی کلاس های یوگای متحول کننده
مشخصات کتاب
Yoga Sequencing: Designing Transformative Yoga Classes
ویرایش:
نویسندگان: Mark Stephens
سری:
ISBN (شابک) : 9781583945278, 158394527X
ناشر: North Atlantic Books
سال نشر: 2012
تعداد صفحات: 528
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 20 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 39,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Yoga Sequencing: Designing Transformative Yoga Classes به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب توالی یوگا: طراحی کلاس های یوگای متحول کننده نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب توالی یوگا: طراحی کلاس های یوگای متحول کننده
توالی یوگا: طراحی کلاسهای یوگای متحول کننده اصول و روشهای اساسی برای برنامه ریزی و ترتیب کلاسهای یوگا را ارائه می دهد. این کتاب که به یکی از محبوب‌ترین موضوعات در حرفه یوگا می‌پردازد، شصت و هفت دنباله مدل از ژست‌های یوگا (asanas) را ارائه می‌کند که طیف گسترده‌ای از تجربیات دانشجویان یوگا را پوشش می‌دهد، از جمله چندین توالی برای شروع، متوسط. و دانش آموزان پیشرفته؛ یوگا برای کودکان، نوجوانان، زنان در سراسر چرخه زندگی، و سالمندان؛ کلاس هایی برای از بین بردن افسردگی و اضطراب؛ و توالی برای هر یک از چاکراهای اصلی و قانون اساسی آیورودا. هر سکانس راهنمایی برای آموزش تکنیک های مختلف تنفس (پرانایاما) و مدیتیشن است که به یوگا قدرت دگرگونی آن را می دهد. این کتاب که با بیش از 2000 عکس آموزشی و یک راهنمای مفصل برای عناصر تشکیل دهنده بیش از 150 آسانا یوگا تقویت شده است، به همان اندازه از فلسفه یوگا باستان و بینش های معاصر در مورد آناتومی عملکردی، بیومکانیک و حرکت شناسی استخراج می شود. روابط متقابل ظریف بین آساناها در داخل و بین هفت خانواده آسانا مورد بررسی قرار گرفته و آناتومی باز کردن و تثبیت هر حالت برای دنباله هایی که حول نیازها و مقاصد خاص طراحی شده اند توضیح داده شده است. یک پیوست جامع شامل واژه‌نامه اصطلاحات مرتبط با یوگا، فهرست آسانا الفبایی با عکس‌های کوچک هر آسانا، کاربرگ برنامه‌ریزی کلاس، توالی‌های معرف چند سبک محبوب هاتا یوگا، و فهرستی از منابع برای کاوش بیشتر توالی‌ها و موارد بزرگتر است. تمرین آموزش یوگا از نسخه تجارت شومیز.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Yoga Sequencing: Designing Transformative Yoga Classes presents the essential principles and methods for planning and sequencing yoga classes. Addressing one of the most popular topics in the yoga profession, this book offers sixty-seven model sequences of yoga poses (asanas) that cover the broad range of yoga student experience, including multiple sequences for beginning, intermediate, and advanced students; yoga for kids, teens, women across the life cycle, and seniors; classes to relieve depression and anxiety; and sequences for each of the major chakras and ayurvedic constitutions. Each sequence provides guidance for teaching the different breathing (pranayama) and meditation techniques that give yoga its transformative power. Enhanced with over 2,000 instructional photos and an elaborate guide to the constituent elements of over 150 yoga asanas, the book draws equally from ancient yoga philosophy and contemporary insights into functional anatomy, biomechanics, and kinesiology. The nuanced interrelationships among asanas within and between the seven asana families are explored and the anatomy of opening and stabilizing each pose is explained for sequences designed around specific needs and intentions. A comprehensive appendix includes a glossary of yoga-related terms, an alphabetical asana index with thumbnail photographs of each asana, a class planning worksheet, representative sequences from several popular styles of hatha yoga, and a list of resources for further exploring sequencing and the larger practice of teaching yoga. From the Trade Paperback edition.
