مشخصات کتاب

Yoga plaisir : Petit manuel de yoga à l’usage des gens stressés

ویرایش:  
نویسندگان: Fraser. Tara  
سری:  
ISBN (شابک) : 9782848994413, 284899441X 
ناشر: Leduc 
سال نشر: 2011 
تعداد صفحات: 128 
زبان: French 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 18 مگابایت 

کلمات کلیدی مربوط به کتاب یوگا لذت: کتابچه راهنمای یوگا کوتاه برای افراد استرس زا: یوگا

در صورت تبدیل فایل کتاب Yoga plaisir : Petit manuel de yoga à l’usage des gens stressés به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب یوگا لذت: کتابچه راهنمای یوگا کوتاه برای افراد استرس زا نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب یوگا لذت: کتابچه راهنمای یوگا کوتاه برای افراد استرس زا

همه ما آرزوی رفاه داریم. چه به خاطر کار، خانواده یا سبک زندگی مان استرس داشته باشیم، همیشه خوب است که استراحت کنیم و چند دقیقه در روز را برای یافتن آرامش و آرامش اختصاص دهیم. انگیزه‌های ما هر چه که باشد، تارا فریزر، معلم مشهور یوگا، به ما نشان می‌دهد که چگونه می‌توانیم به این حالت سعادت و آرامش دست یابیم - و از آن بهتر، حفظ کنیم. در این کتاب متوجه خواهید شد: یک برنامه کوتاه از تمرینات روزانه و یک برنامه طولانی تر برای آخر هفته. وضعیت‌های یوگا ساده اما اساسی، قابل دسترس برای مبتدیان و ادغام آسان در زندگی روزمره. این تمرینات به شما این امکان را می دهد که تنش های جسمی و روحی خود را رها کنید. یک مینی برنامه اضطراری برای آرامش شما در سه دقیقه، تمرینات تنفسی، تکنیک های مدیتیشن و مانتراهایی برای خواندن برای ایجاد واحه هایی از شادی و آرامش.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Nous aspirons tous au bien-être. Que nous soyons stressés par notre travail, notre famille ou notre mode de vie, il est toujours bon de se détendre et de se consacrer quelques minutes par jour à retrouver le calme et la sérénité. Quelles que soient nos motivations, Tara Fraser, professeur de yoga réputée, nous montre comment nous pouvons atteindre – et mieux encore, maintenir – cet état de félicité et de quiétude. Dans ce livre, vous découvrirez : Un programme court d’exercices quotidiens et un programme plus long pour le week-end. Des postures de yoga simples mais fondamentales, accessibles aux débutants et faciles à intégrer dans la vie de tous les jours. Ces exercices vous permettront de libérer vos tensions physiques et mentales. Un mini-programme d’urgence pour vous détendre en trois minutes, des exercices respiratoires, des techniques de méditation et des mantras à réciter pour vous créer des oasis de bonheur et de tranquillité.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Building the Kingdom : A History of Mormons in America

دانلود کتاب The New System of National Accounts

دانلود کتاب Off Grid Solar Power Simplified: For Rvs, Vans, Cabins, Boats and Tiny Homes

دانلود کتاب Bureaucrats as Law-Makers: Committee Decision-Making in the Eu Council of Ministers

دانلود کتاب Rational Choice and British Politics: An Analysis of Rhetoric and Manipulation from Peel to Blair