ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Yoga for Stress- YOGA Series October 2019

دانلود کتاب یوگا برای استرس- سری یوگا اکتبر 2019

Yoga for Stress- YOGA Series October 2019

مشخصات کتاب

Yoga for Stress- YOGA Series October 2019

ویرایش: October 2019 
نویسندگان:   
سری: YOGA Series 
ISBN (شابک) : 9781781067260 
ناشر: MAGBOOK 
سال نشر: 2020 
تعداد صفحات: 132 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 55 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 30,000



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 11


در صورت تبدیل فایل کتاب Yoga for Stress- YOGA Series October 2019 به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب یوگا برای استرس- سری یوگا اکتبر 2019 نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب یوگا برای استرس- سری یوگا اکتبر 2019

یوگا برای استرس آداب و رسوم آسان برای زندگی روزمره - اضطراب را شکست دهید - تنش را رها کنید - بهتر بخواب - تسکین سردرد 73 ژست و سکانس برای کاهش استرس و آرامش


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Yoga for Stress EASY RITUALS FOR DAILY LIFE - Beat anxiety - Release tension - Sleep better - Ease headaches 73 poses & sequences to de-estress & unwind



فهرست مطالب

6  Welcome
8  How to use this book
10 Stress SOS
14 Beat stress with yoga
22 Your yoga toolkit
24 Support your body
26 PREPARE TO PRACTISE
28 Breathing basics
30 Stress-proof your body
38 BALANCE YOUR BODY
40 Poses
50 Sun salutations
Contents
56 GROUND YOURSELF
58 Poses
66 Sequence
68 REFRESH & REVITALISE
70 Poses
76 Sequence
78 UNWIND & DE-STRESS
80 Poses
86 Sequence
88 DE-ESTRESS AT YOUR DESK
90 Poses
96 Sequence
98 EASE ANXIETY
100 Poses
108 Sequence
110 REST & RESTORE
112 Relaxation
116 Breathwork
122 Meditation

130 Biographies




نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی