مشخصات کتاب

Yoga for life : a journey to inner peace and freedom

ویرایش:  
نویسندگان: Colleen Saidman Yee,  Rodney Yee,  Susan K. Reed  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781476776781, 9781476776804 
ناشر: Atria Books 
سال نشر: 2015 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 37 مگابایت 

کلمات کلیدی مربوط به کتاب یوگا برای زندگی: سفری به سوی آرامش و آزادی درونی: سعیدمن یی، کولین.، یوگیس -- بیوگرافی.، هاتا یوگا.، هاتا یوگا -- استفاده درمانی.

در صورت تبدیل فایل کتاب Yoga for life : a journey to inner peace and freedom به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب یوگا برای زندگی: سفری به سوی آرامش و آزادی درونی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب یوگا برای زندگی: سفری به سوی آرامش و آزادی درونی

کالین سعیدمن یی از یک زن جوان شورشی با عادت خطرناک هروئین گرفته تا یک مدل مد جهانگرد تا "بانوی اول یوگا" (نیویورک تایمز)، داستان قابل توجهی از چگونگی پیدا کردن خود را بیان می کند. از طریق قدرت شفابخش یوگا - و سپس دیگران را برای انجام همین کار الهام بخشید.

من یاد گرفتم که چگونه زیبایی یک روز معمولی را استخراج کنم. آموخته ام که بهترین اوج در شادی – یا غم – لحظه حال وجود دارد. یوگا به من این امکان را می دهد که موج سواری کنم و کنار گل بنشینم، در حالی که نگاهی اجمالی به شفافیت خانه ام در ته دریاچه دارم: خود واقعی من.

اولین باری که سعیدمن یی گرفت. یک کلاس یوگا، او با احساسی غیرقابل توضیح متفاوت ترک کرد - چیزی در درون تغییر کرده بود. او احساس زنده بودن می کرد – آنقدر زنده است که یوگا به مرکز زندگی او تبدیل شد و به او کمک کرد با ناامنی هایش کنار بیاید و هویت و صدای واقعی خود را پیدا کند. سعیدمن یی از یادگیری کنار آمدن با یک اختلال ترسناک تشنج گرفته تا ازدواج و طلاق گرفته تا مادر شدن، یافتن شریک زندگی مناسب و غمگین شدن برای والدین عزیز، همه آن‌ها را پشت سر گذاشته است – و دریافته است که یوگا بهترین پاسخ‌های زندگی را دارد. چالش‌ها.

سیدمن یی نزدیک، دلسوز، خنده‌دار و صریح، حکایت‌های شخصی را همراه با بینش‌های دلسوزانه و دستورالعمل‌های عملی خود برای به کار بردن یوگا در مسائل و اضطراب‌های روزمره به اشتراک می‌گذارد. توالی های خاص یوگا با هر فصل همراه است و به همه چیز از نوسانات خلقی هورمونی گرفته تا سم زدایی، افسردگی، استرس و افزایش اعتماد به نفس و انرژی می پردازد. دستورالعمل‌ها و عکس‌های گام‌به‌گام جریان ژست‌های مشخص او را نشان می‌دهند تا بتوانید بدون زحمت آن‌ها را دنبال کنید.

یوگا برای زندگی تکنیک‌هایی را ارائه می‌کند که به هر بخش از جسم و روح شما آگاهی می‌دهد. بودن، به شما این امکان را می دهد که واقعاً زنده باشید و آرامش لحظه حال را تجسم کنید

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

From a rebellious young woman with a dangerous heroin habit to a globe-trotting fashion model to “First Lady of Yoga” (The New York Times), Colleen Saidman Yee tells the remarkable story of how she found herself through the healing power of yoga—and then inspired others to do the same.

I’ve learned how to extract the beauty of an ordinary day. I’ve learned that the best high exists in the joy—or the sadness—of the present moment. Yoga allows me to surf the ripples and sit with the mud, while catching glimpses of the clarity of my home at the bottom of the lake: my true self.

The very first time Saidman Yee took a yoga class, she left feeling inexplicably different—something inside had shifted. She felt alive—so alive that yoga became the center of her life, helping her come to terms with her insecurities and find her true identity and voice. From learning to cope with a frightening seizure disorder to navigating marriages and divorces to becoming a mother, finding the right life partner, and grieving a beloved parent, Saidman Yee has been through it all—and has found that yoga holds the answers to life’s greatest challenges.

Approachable, sympathetic, funny, and candid, Saidman Yee shares personal anecdotes along with her compassionate insights and practical instructions for applying yoga to everyday issues and anxieties. Specific yoga sequences accompany each chapter and address everything from hormonal mood swings to detoxing, depression, stress, and increased confidence and energy. Step-by-step instructions and photographs demonstrate her signature flow of poses so you can follow them effortlessly.

Yoga for Life offers techniques to bring awareness to every part of your physical and spiritual being, allowing you to feel truly alive and to embody the peace of the present moment

فهرست مطالب

Content: Roots. Yoga sequence : grounding, opening, nurturing --
Trauma. Yoga Sequence : Relief from anxiety and trauma --
Addiction. Yoga Sequence : Observing and letting go of habits --
Forgiveness. Yoga Sequence : Loving-kindness toward ourselves --
Confidence. Yoga Sequence : Strength and courage to stand on your own two feet --
Awakening. Yoga Sequence : New perspectives
 turning yourself upside down --
Service. Yoga Sequence : Subtle practices for difficult times --
Chaos. Yoga Sequence : Honing our attention --
Fear. Yoga Sequence : Facing what scares us --
Expectation. Yoga Sequence : Letting go of expectations --
Truth. Yoga Sequence : Practicing truthfulness --
Love. Yoga Sequence : Finding balance --
Women. Yoga Sequence : Trusting our intuition and finding our voices --
Peace. Yoga Sequence : Final relaxation --
Afterword by Rodney Yee.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Advanced Introduction to Comparative Constitutional Law

دانلود کتاب Take One

دانلود کتاب El enigma de las vírgenes negras

دانلود کتاب An oral history of Abraham Lincoln: John G. Nicolay's interviews and essays

دانلود کتاب Showtime at the Apollo: The Epic Tale of Harlem’s Legendary Theater