دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Yoga for Healthy Knees What You Need to Know for Pain Prevention and Rehabilitation
دانلود کتاب یوگا برای زانوهای سالم آنچه باید برای پیشگیری و توانبخشی درد بدانید
مشخصات کتاب
Yoga for Healthy Knees What You Need to Know for Pain Prevention and Rehabilitation
ویرایش:
نویسندگان: Sandy Blaine
سری:
ISBN (شابک) : 9781930485631
ناشر: Rodmell Press
سال نشر: 2005
تعداد صفحات: 89
زبان: English
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 971 کیلوبایت
قیمت کتاب (تومان) : 54,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Yoga for Healthy Knees What You Need to Know for Pain Prevention and Rehabilitation به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب یوگا برای زانوهای سالم آنچه باید برای پیشگیری و توانبخشی درد بدانید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب یوگا برای زانوهای سالم آنچه باید برای پیشگیری و توانبخشی درد بدانید
سندی بلین با تکیه بر تخصص خود به عنوان یک معلم یوگا که از یوگا برای بهبودی از درد زانو و حفظ سلامت زانوهای خود استفاده کرده است، یک برنامه یوگا جامع ارائه می دهد تا به شما کمک کند: • عوامل مشکلات رایج زانو را که باعث درد می شوند و تحرک را محدود می کنند را درک کنید. دستورالعمل‌های ایمنی برای کمک به شما در شروع کار • از وسایلی مانند پتو و حوله برای حمایت از بدن، نفس و ذهن خود استفاده کنید • حرکات و تمرینات یوگا را برای پیشگیری از درد و توانبخشی تمرین کنید • در زندگی روزمره خود حرکت کنید، چه ورزشکار یا کم تحرک
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Drawing on her expertise as a yoga teacher who has used yoga to recover from knee pain and to keep her knees healthy, Sandy Blaine presents a comprehensive yoga program to help you: • understand factors in common knee problems that cause pain and limit mobility • establish safety guidelines to help you get started • use props, such as blankets and towels, to support your body, your breath, and your mind • practice yoga poses and exercises for pain prevention and rehabilitation • move in your everyday life, whether you are an athlete or sedentary
فهرست مطالب
Praise Rodmell Press Yoga Shorts Series Title Page Dedication Acknowledgements Introduction Part One - Factors in Common Knee Problems Part Two - Practicing Yoga for Knee Care Guiding Your Practice Poses for Healthy Knees Putting the Poses Together Knee Therapy Practice Healthy Knees Maintenance Practice The I-Don’t-Have-Time-to-Practice Practice Part Three - Everyday Knees Resources About the Model About the Author From the Publisher Index Copyright Page
