دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Yoga for Beginners A Complete Guide to get Started
دانلود کتاب یوگا برای مبتدیان یک راهنمای کامل برای شروع
مشخصات کتاب
Yoga for Beginners A Complete Guide to get Started
دسته بندی: یوگا ویرایش: نویسندگان: Obrien. Melvin سری: ISBN (شابک) : 3882077285 ناشر: سال نشر: 2020 تعداد صفحات: 0 زبان: English فرمت فایل : AZW3 (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 1 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 55,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب یوگا برای مبتدیان یک راهنمای کامل برای شروع: یوگا برای مبتدیان 21 حالت با دستورالعمل راهنمای کامل برای شروع
در صورت تبدیل فایل کتاب Yoga for Beginners A Complete Guide to get Started به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب یوگا برای مبتدیان یک راهنمای کامل برای شروع نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب یوگا برای مبتدیان یک راهنمای کامل برای شروع
21 ژست مهم یوگا برای مبتدیان زمان آن فرا رسیده است که تشک ورزشی یوگا خود را پهن کنید و ترکیبی از تمرینات فیزیکی و ذهنی را که هزاران سال است متخصصان یوگا را در سراسر جهان معتاد کرده است، کشف کنید. از اصطلاحات یوگا، استودیوهای ورزشی فانتزی یوگا و همچنین هدایای پیچیده نترسید. مزایای یک تکنیک تمرین منظم یوگا جامع است. به طور کلی، یک تمرین یوگای کامل می تواند به حفظ سلامت کمر و مفاصل شما کمک کند، وضعیت کلی بدن شما را تقویت کند، کشش و توده عضلانی را افزایش دهد و تعادل شما را تقویت کند. ورزش یوگا علاوه بر این "یک جنبه ترمیمی دارد که عمیقا لذت بخش و جوان کننده است."
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
The 21 Most Important Yoga Poses for Beginners It's time to roll out your yoga exercise mat and uncover the combination of physical and mental exercises that for thousands of years have addicted yoga professionals around the world. Do not be intimidated by yoga terms, fancy yoga exercise studios as well as complicated presents. The benefits of a regular yoga exercise technique are comprehensive. Generally, a total yoga exercise can help maintain your back and joints healthy, enhance your total posture, stretch and enhance muscle mass, and boost your equilibrium. Yoga exercise additionally has "a restorative side that is deeply enjoyable and rejuvenating. "Relaxation is constructed into every yoga session."
فهرست مطالب
Welcome Beginners! The best way Commonly Should I Do Yoga? Health Advantages of Yoga Yoga exercise for Flexibleness Strike a Pose for Toughness Better Pose From Yoga Exercise Breathing Advantages. Much less Anxiety, Even More Tranquility. Great for Your Heart. Yoga Poses for Beginners 1. Big toe pose Step-by-Step Instructions 2. Boat pose Step-by-Step Instructions 3. Bow pose Step-by-Step Instructions 4. Bridge pose Step-by-Step Instructions 5. Cat pose Step-by-Step Instructions 6. Cow Pose (Bitilasana) Step-by-Step Instructions 7. Crow pose Step-by-Step Instructions 8. Dolphin pose 9. Downward pose Step-by-Step Instructions 10. Hand stand pose Step-by-Step Instructions 11. Lord of the dance pose Step-by-Step Instructions 12.Plank Pose Step-by-Step Instructions 13. Plough pose Step-by-Step Instructions 14. Seated forward bend Step-by-Step Instructions 15. Standing forward bend Step-by-Step Instructions 16. Three legged dog pose Step-by-Step Instructions 17. Upward facing dog Step-by-Step Instructions 18. Upward plank pose Step-by-Step Instructions 19. Warrior II Pose 20. Warrior II Pose 21. Warrior III Pose Step-by-Step Instructions What should I do right after yoga exercise workout session?
نظرات کاربران
کتاب های مرتبط
دانلود کتاب Yoga Sequencing: Designing Transformative Yoga Classes
دانلود کتاب Yoga Basics for Men An Intro to Man Flow Yoga
دانلود کتاب Yoga : The Back Pain Cure
دانلود کتاب Вправи йогів
دانلود کتاب Anatomy for Hip Openers and Forward Bends
دانلود کتاب Kundalini Yoga
دانلود کتاب Kundalini Tantra
دانلود کتاب Weight Control Through Yoga
