مشخصات کتاب

Yoga for beginners

ویرایش:  
نویسندگان: Maren Schwichtenberg  
سری:  
ISBN (شابک) : 1841261955, 9781841261959 
ناشر: Meyer & Meyer Sport 
سال نشر:  
تعداد صفحات: 170 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 21 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب Yoga for beginners به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب یوگا برای مبتدیان نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب یوگا برای مبتدیان

وقتی ذهن، جسم و روح شما با هم هماهنگ باشند، کنار آمدن با استرس های فیزیکی و عاطفی زندگی روزمره راحت تر است. این جلد توضیح می دهد که چگونه تمرین یوگا می تواند به شما انرژی بدهد، به شما احساس تناسب اندام بدهد، قدرت، تحرک و هماهنگی را بهبود ببخشد و به شما کمک کند حتی در استرس زاترین موقعیت ها آرامش داشته باشید.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

When your mind, body and soul are in harmony, it is easier to cope with the physical and emotional stresses of everyday life. This volume explains how practising yoga can give you energy, make you feel fit, improve strength, mobility and co-ordination, and help you relax in even the most stressful situations.

فهرست مطالب

Cover......Page 1
Half Title......Page 2
Acknowledgement......Page 3
Title Page......Page 4
Copyright......Page 5
Contents......Page 6
Foreword pg 7......Page 8
Introduction pg 9......Page 10
What is Yoga? pg 13......Page 14
A Exercises Step By Step pg 20......Page 22
1 Breathing pg 20......Page 21
2 Sun Salutation pg 30......Page 31
3 Preparation Exercises pg 45......Page 46
4 The Rishikesh Series pg 66......Page 67
5 Relaxation pg 116......Page 117
6 Meditation pg 134......Page 135
B Training Programs pg 142......Page 144
7 Programs for Beginners pg 142......Page 143
8 Special Training Programs pg 158......Page 159
Index pg 166......Page 167
Photo Credits pg 168......Page 169

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Pleasing Her: The Ultimate Sex Guide For Men (Last Longer and Be The Best Shes ever Had)

دانلود کتاب Role of sediment transport in operation and maintenance of supply and demand based irrigation canals : application to Machai Maira Branch canals

دانلود کتاب Teoria i història dels proverbis catalans: aplicació a l’estudi d’un corpus paremiològic del segle XVI

دانلود کتاب Derek Walcott (Bloom's Modern Critical Views)

دانلود کتاب Combating Jihadism: American Hegemony and Interstate Cooperation in the War on Terrorism