Yoga for back pain

به بسیاری از بیمارانش [دکتر. Fishman] معجزه گر است.» - جین ای. برودی، نیویورک تایمز

«به‌طور خیره‌کننده‌ای مبتکرانه. . . . این اولین کتابی است که در آن علل مختلف کمردرد شناسایی شده و ژست های مناسب یوگا به آنها اختصاص داده شده است. افراد در هر سنی، حتی کسانی که با یوگا آشنا نیستند، می‌توانند دستورالعمل‌های ساده دکتر فیشمن را دنبال کنند. MD، مربی شخصی خود برای داشتن کمری سالم تر باشید! درمان کمردرد با یوگا با تکنیک‌ها و دستورالعمل‌های ساده برای همه سطوح، به شما کمک می‌کند:

•    بین نه دلیل اصلی کمردرد تمایز قائل شوید؛
•    منبع درد خود را از طریق حرکات یوگای مخصوص تشخیص هدف قرار دهید؛
•    درد خود را مدیریت، کاهش و در نهایت پایان دهید.

بسته به شدت و مزمن بودن درد، وضعیت‌ها در این حالت راهنما، که با جزئیات شرح داده شده و با عکس‌ها نشان داده شده است، به شما کمک می‌کند تا تعیین کنید چگونه تمرین یوگا خود را شروع کنید یا تمرین موجود خود را تغییر دهید تا به راحتی و قدرت پایدار برسید.

“To many of his patients [Dr. Fishman] is a miracle worker.” ―Jane E. Brody, New York Times

“Stunningly innovative. . . . This is the first book in which the different causes of back pain are identified and assigned appropriate yoga poses. Individuals of any age, even those unfamiliar with yoga, will be able to follow Dr. Fishman’s simple instructions.”―Joan White, Iyengar Yoga National Association of the United States

Let internationally renowned rehabilitation specialist Loren Fishman, MD, be your personal instructor for a healthier back! With down-to-earth techniques and instruction for all levels, Cure Back Pain with Yoga helps you:

•    distinguish between the nine major causes of backache;
•    target your source of pain through diagnosis-specific yoga poses;
•    manage, reduce, and ultimately end your pain.

Depending on the severity and chronicity of your pain, the postures in this guide, described in detail and illustrated by photographs, will help you determine how to start your own yoga practice or alter your existing practice in order to achieve lasting comfort and strength.