Yoga for Arthritis: The Complete Guide Kindle Edition

ویرایش: 2/16/08 
نویسندگان: Fishman. Loren,  Saltonstall. Ellen  
سری:  
ISBN (شابک) : 9780393330588, 9780393342994 
ناشر: W. W. Norton & Company 
سال نشر: 2009 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 5 مگابایت 

قیمت کتاب (تومان) : 73,000



یک برنامه یوگا پزشکی جامع و کاربرپسند که برای مدیریت و پیشگیری از آرتریت طراحی شده است.

آرتریت حرکت را محدود می کند. یوگا دامنه حرکتی را افزایش می دهد: این دو برای یکدیگر ساخته شده اند. آرتریت علت اصلی ناتوانی در این کشور است و فعالیت های روزمره را برای بیش از هفت میلیون آمریکایی محدود می کند. داروها، جراحی‌ها و استروئیدها می‌توانند برخی از ناراحتی‌ها را کاهش دهند، اما مطالعه‌ای بعد از مطالعه نشان داده است که ورزش برای اکثر اشکال آرتریت، به‌ویژه تمرین‌های کم‌تأثیر و افزایش انعطاف‌پذیری - از این رو، یوگا، بسیار مفید است. در این راهنمای جامع و کاملاً مصور، لورن فیشمن و الن سالتونستال، که بین آنها هفت دهه تجربه بالینی دارند، به خوانندگان کمک می‌کنند تا آرتریت را درک کنند و طیفی از تمرینات را برای مبتدیان و متخصصان ارائه دهند. به بخش‌هایی تقسیم شده‌اند که بر روی هر مفصل اصلی تمرکز می‌کنند، 100 ژست یوگای کلاسیک و ژست‌های تخیلی و فیزیولوژیکی اقتباسی متعدد وجود دارد که همگی با دستورالعمل‌های گام به گام و نمایش‌های عکس ساده قابل پیگیری هستند. نویسندگان از خوانندگان برای ورود به فلسفه و اصول یوگا استقبال می کنند و نشان می دهند که چگونه از یوگا برای یافتن تسکین پایدار از آرتروز استفاده کنید. 400+ تصویر