مشخصات کتاب
Yoga for Arthritis: Best Yoga Poses to Reduce Inflammation Pain, Increase Strength, Balance, and Flexibility
ویرایش:
نویسندگان: Noah Miller
سری:
ناشر:
سال نشر:
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 4 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 54,000
میانگین امتیاز به این کتاب :
تعداد امتیاز دهندگان : 8
در صورت تبدیل فایل کتاب Yoga for Arthritis: Best Yoga Poses to Reduce Inflammation Pain, Increase Strength, Balance, and Flexibility به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب یوگا برای آرتریت: بهترین حرکات یوگا برای کاهش درد التهابی، افزایش قدرت، تعادل و انعطاف پذیری نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب یوگا برای آرتریت: بهترین حرکات یوگا برای کاهش درد التهابی، افزایش قدرت، تعادل و انعطاف پذیری
از آرتریت رنج می برید یا می خواهید از بروز آن جلوگیری کنید؟
یوگا راه حل عالی است! شما می توانید آن را در هر مکان و در هر
زمان تمرین کنید، و تنها با چند دقیقه در روز، در کمترین زمان
شاهد بهبود خواهید بود.
بارگیری رایگان با Kindle Unlimited
ثابت شده است که تمرین منظم یوگا باعث کاهش التهاب بدن و
افزایش دامنه حرکتی می شود. و این خبر بسیار خوبی برای مبتلایان
به آرتریت است. علاوه بر آن، یوگا فواید سلامتی بسیاری دارد
از جمله: •رفع استرس، •افزایش قدرت، •بهبود تعادل، • افزایش
انعطاف پذیری. •و خیلی بیشتر!
یوگا نه تنها برای بدن بلکه برای ذهن و روح نیز برای رفاه کلی
است
یوگا فقط نوعی ورزش نیست. هنگامی که هزاران سال پیش در هند
توسعه یافت، به عنوان راهی به سوی روشنگری معنوی در نظر گرفته شد.
در واقع کلمه یوگا به معنای "پیوستن به یکدیگر" است. از حالتها،
تنفس و مدیتیشن برای متحد کردن بدن و ذهن استفاده میکند و (در
میان بسیاری از مزایای سلامتی دیگر) حس آرامش و رفاه را به ارمغان
میآورد. در یوگا، ذهن، بدن و روح سه جزء جدایی ناپذیر از کل در
نظر گرفته می شوند. احساس خوب تشویق کافی برای بسیاری برای شرکت
در تمرین است، اما اگر از سفتی مزمن، درد و ناراحتی ناشی از
آرتریت و شرایط مرتبط رنج میبرید، خبر بهتری هم وجود دارد: یوگا
میتواند دنیای خوبی برای شما داشته باشد. خلاف شهود به نظر می
رسد. وقتی درد دارید، نمیخواهید به این فکر کنید که روی زمین
بنشینید و به تمام آن موقعیتهای غیرمحتمل خم شوید. اما این زمان
ایده آل برای شروع است. بسیاری از ژستها ملایم و آسان هستند و
همچنان فوایدی دارند. اگر مدتی را روی آن ها صرف کنید، به زودی
برای برخی از ژست های میانی آماده خواهید شد. این یک فرآیند است،
تنها کاری که باید انجام دهید این است که ژستها را مطالعه
کنید، زمانی را برای خود اختصاص دهید و تلاش کنید.
این کتاب همچنین اطلاعات ضروری در مورد یوگا، فواید آن، و تمرین
یوگا در مواقعی که از آرتروز رنج می برید در اختیار شما قرار می
دهد.
به زودی متوجه خواهید شد که انعطاف پذیری و قدرت خود در حال
افزایش است و برخی از فواید بسیار زیاد دیگر یوگا را خواهید دید.
در داخل، ژست هایی برای: پیدا خواهید کرد •درد شانه •کمر
درد •درد لگن •زانو درد •گردن درد •بیماری های خود ایمنی
آیا حاضرید آن را امتحان کنید؟
ما میتوانیم در عرض سه هفته شروع به ایجاد عادت کنیم، و حرکات
یوگا به شما کمک خواهند کرد حتی اگر شما فقط می توانید پانزده
دقیقه در روز وقت بگذارید و شروع کنید. آنچه برای بسیاری از
افراد اتفاق میافتد این است که آنها از تمرین آنقدر لذت
میبرند که مدت طولانیتری با آن میمانند، قدرت و انعطافپذیری
بیشتری ایجاد میکنند که به نوبه خود باعث لذتبخشتر شدن تمرین
میشود.
بنابراین، به چیزی راحت بروید، آن جوراب ها را در بیاورید و
شروع کنید!
برای دانلود فوری به بالا بروید و روی دکمه خرید همین حالا در
سمت راست بالای این صفحه کلیک کنید.
در دستگاههای مورد علاقهتان مانند Kindle، iPhone،
iPad، تلفن همراه Android، رایانه لوحی، لپتاپ یا رایانه با
برنامه خواندن رایگان Kindle آمازون مطالعه کنید.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Suffering from arthritis or would like to prevent it from
happening? Yoga is the perfect solution! You can practice it
anywhere, anytime, and with just as a few minutes a day, you
will see improvement in no time.
Download FREE with Kindle Unlimited
Regular yoga practice has been proven to reduce body
inflammation and increase the range of motion. And that is
excellent news for arthritis sufferers. On top of that,
yoga has many other health benefits including: •Relieving
stress, •Increasing strength, •Improving balance, •Enhancing
flexibility. •And many more!
Yoga is not only for the body but also for the mind and the
spirit for an overall well-being
Yoga is not just a form of exercise. When it developed in
India thousands of years ago, it was intended as a path to
spiritual enlightenment. In fact, the word yoga means “to join
together.” It uses poses, breathing, and meditation to unite
the body and mind, and brings (among many other health
benefits) a sense of peace and well-being. In yoga, mind, body,
and spirit are considered three inseparable parts of the whole.
Feeling good is enough encouragement for many to participate in
the practice, but if you’re suffering from the chronic
stiffness, pain, and discomfort of arthritis and related
conditions, there is even better news: yoga can do you a world
of good. It sounds counter-intuitive. When you’re in pain, you
don’t want to think about getting down on the floor and
contorting into all those unlikely positions. But that is the
ideal time to begin. Many poses are gentle and easy, and still
deliver benefits. If you spend some time on those, soon you’ll
be ready for some intermediate poses. It’s a process,
All
you need to do is study the poses, set aside some time for
yourself, and try.
This book will also provide you with the essential info on
yoga, its benefits, and practising yoga when you suffer from
arthritis.
You will soon find your flexibility and strength
increasing, and you’ll start to see some of the many, many
other benefits of yoga.
Inside, you’ll find poses for:
•Shoulder pain •Back pain •Hip pain •Knee pain •Neck pain
•Autoimmune diseases
Are you ready to give it a try?
We can begin to form habits in as little as three weeks, and
the yoga poses will start to help you even if you can only
spare fifteen minutes a day, starting out. What happens for
many people is that they enjoy the practice so much that they
stay with it longer, building more strength and flexibility,
which in turn makes the practice more enjoyable.
So, hop into something comfortable, take those socks off, and
get started!
Scroll back up and click the BUY NOW button at the top right
side of this page for an immediate download!
Read on your favorite devices such as Kindle, iPhone,
iPad, Android cellular phone, tablet, laptop, or computer with
Amazon's free reading Kindle App.
نظرات کاربران