Yoga Beyond the Mat

در حالی که بسیاری درگیر آسانا هستند، تمرین فیزیکی، دگرگون‌کننده‌ترین تأثیرات یوگا در حوزه‌های معنوی و روانی یافت می‌شود. Yoga Beyond the Mat به شما نشان می دهد که چگونه یک تمرین یوگا شخصی و کل نگر برای دستیابی به تحول پایدار و دائمی ایجاد کنید. به آلانا کایوالیا بپیوندید که او شما را در طیف کاملی از موضوعات راهنمایی می‌کند، از جمله: 

• حذف موانع
• قدردانی از لحظه حال
• متعادل کردن چاکراها
• شفای دوران کودکی زخم ها
• ایجاد آیین های خود
• تبدیل انرژی کهن الگوی شما
• ورود به حالت سعادتمند

این کتاب به شما نشان می دهد که یوگا زندگی شما را آسان نمی کند. این شما را در زندگی بهتر می کند. از طریق تشریفات، مدیتیشن، روزنامه نگاری، آسانا، و دیگر اعمال معنوی، یوگا فراتر از حصیر، تکنیک هایی را برای توسعه یک اسطوره شخصی و اجازه دادن به نفس را برای استراحت فراهم می کند، و یوگی های امروزی را به سمت آنچه که از دست داده اند هدایت می کند: تحقق سعادت شخصی.

While many engage in asana, the physical practice, yoga’s most transformative effects are found in the realms of the spiritual and psychological. Yoga Beyond the Mat shows you how to develop a personal, holistic yoga practice to achieve lasting and permanent transformation. Join Alanna Kaivalya as she guides you through a complete range of topics, including: 

• Removing Obstacles
• Appreciating the Present Moment
• Balancing the Chakras
• Healing Childhood Wounds
• Creating Your Own Rituals
• Transforming Your Archetypal Energy
• Entering the Blissful State 

This book shows you that yoga doesn’t make your life easier; it makes you better at your life. Through ritual, meditation, journaling, asana, and other spiritual practices, Yoga Beyond the Mat provides techniques for developing a personal mythology and allowing the ego to rest, leading modern-day yogis toward what they have been missing: the realization of personal bliss.