Yoga Anatomy

ویرایش: 3 
نویسندگان: Leslie Kaminoff. Amy Matthews  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781492596486, 9781492596479 
ناشر: Human Kinetics 
سال نشر: 2021 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 85 مگابایت 

قیمت کتاب (تومان) : 42,000

با بیش از یک میلیون نسخه فروخته شده، Yoga Anatomy به منبعی ارزشمند برای تمرین‌کنندگان، علاقه‌مندان و مربیان یوگا در سراسر جهان تبدیل شده است. نسخه سوم آناتومی یوگا که گسترش یافته و به روز شده است، درک عمیق تری از یوگا و ساختارها و اصول زیربنای هر حرکت به شما ارائه می دهد. این نسخه اصلاح‌شده با تکیه بر موفقیت نسخه‌های قبلی خود، دارای محتوای جدیدی برای تقویت بیشتر تمرینات یوگا شما است:

• فصل جدیدی که تاریخچه و زمینه‌ای را برای این ایده که آناتومی یک داستان است ارائه می‌دهد
• به‌روزرسانی شده است. فصل های مربوط به سیستم های اسکلتی و عضلانی
• فصل جدیدی در مورد سیستم عصبی که وظایف و نقش های کلیدی آن را در بدن مشخص می کند
• فصل های تنفس و ستون فقرات به طور قابل توجهی گسترش یافته است تا به آناتومی و آسیب دیسک بپردازد. و همچنین کمردرد
• Cueing Callouts جدید اضافه شده برای ارائه نکات و توصیه‌هایی در مورد آموزش یا اجرای یک ژست
• آیکون‌های شکل چوبی جدید برای به تصویر کشیدن تراز هر ژست برای ارجاع سریع< /li>
• بخش تحقیق تنفس با هر آسانا برای روشن کردن ارتباط بین تنفس و تمرین حرکتی

این منبع با مصور زیبا، ژست‌های یوگا را در شش بخش - ایستاده، نشسته، زانو زده، دراز کشیده، دراز کشیده و تکیه‌گاه بازو- دسته‌بندی می‌کند و نگاهی به درون هر ژست ارائه می‌کند تا درک بهتری از فعل و انفعالات عضلات، مفاصل و سیستم عصبی ارائه دهد. که برای ایجاد حرکت و تنفس استفاده می کنیم. نویسندگان Leslie Kaminoff و Amy Matthews، هر دو متخصص بین‌المللی معتبر در یوگا و آناتومی تنفس، پایه محکمی در اصول تمرین فیزیکی مشترک در بسیاری از سیستم‌های یوگا ارائه می‌دهند. چه تازه سفر خود را آغاز کرده باشید و چه سال‌ها تمرین کرده‌اید، آناتومی یوگا منبعی ارزشمند خواهد بود – منبعی که به شما امکان می‌دهد هر حرکت را در یک نور کاملاً جدید ببینید.

With more than a million copies sold, Yoga Anatomy has become an invaluable resource for yoga practitioners, enthusiasts, and instructors around the world. Expanded and updated, the third edition of Yoga Anatomy will provide you with an even deeper understanding of yoga and of the structures and principles underlying each movement. Building on the success of its predecessors, this revamped edition features new content to further augment your yoga practice:

• A new chapter offering history and context for the idea that anatomy is a story
• Updated chapters on the skeletal and muscular systems
• A new chapter on the nervous system that outlines its key functions and roles in the body
• Significantly expanded breathing and spine chapters to address disc anatomy and damage as well as back pain
• Newly added Cueing Callouts to provide tips and advice on teaching or performing a pose
• New stick figure icons to simply depict the alignment of each pose for quick reference
• A Breathing Inquiry section with each asana to illuminate the connection between breathing and a movement practice

This beautifully illustrated resource sorts yoga poses into six sections—standing, sitting, kneeling, supine, prone, and arm supports—and provides an inside look into each pose to offer a better understanding of the interactions of the muscles, joints, and nervous system that we use to create movement and breathing. Authors Leslie Kaminoff and Amy Matthews, both internationally respected specialists in yoga and breath anatomy, offer a solid grounding in the principles of physical practice common to many systems of yoga. Whether you are just beginning your journey or have been practicing for years, Yoga Anatomy will be an invaluable resource—one that allows you to see each movement in an entirely new light.