مشخصات کتاب

Why Can’t I Meditate?: How to Get Your Mindfulness Practice on Track

ویرایش:  
نویسندگان: Nigel Wellings  
سری:  
ISBN (شابک) : 1101983272, 9781101983270 
ناشر: TarcherPerigee 
سال نشر: 2016 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 511 کیلوبایت 

کلمات کلیدی مربوط به کتاب چرا نمی توانم مدیتیشن کنم؟: چگونه تمرین ذهن آگاهی خود را در مسیر درست انجام دهیم: شادی، خودیاری، دگرگونی شخصی، خودیاری، مدیتیشن، طب جایگزین، سلامتی، تناسب اندام و رژیم غذایی، عصر جدید و معنویت، فرشتگان و راهنمای روح، طالع بینی، سلتیک، چاکراها، کانال سازی، پیشگویی، رویاپردازی، الهه ها، مدیتیشن، شفای ذهنی و معنوی، عرفان، اندیشه جدید، مرجع، تناسخ، جنسیت مقدس، خودیاری، شمنیسم، معنویت گرایی، تئوسوفی، اورانتیا، ویکا، جادوگری و بت پرستی، دین و معنویت

در صورت تبدیل فایل کتاب Why Can’t I Meditate?: How to Get Your Mindfulness Practice on Track به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب چرا نمی توانم مدیتیشن کنم؟: چگونه تمرین ذهن آگاهی خود را در مسیر درست انجام دهیم نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب چرا نمی توانم مدیتیشن کنم؟: چگونه تمرین ذهن آگاهی خود را در مسیر درست انجام دهیم

راهنمای قابل دسترسی از یک متخصص در زمینه ذهن آگاهی در مورد چگونگی بهره گیری حداکثری از مدیتیشن - و تبدیل این تمرین به بخشی دائمی از زندگی روزانه خود.

مدیتیشن قرار است یک روش باشد. تمرینی که آرامش‌بخش و مفید است... پس چرا متعهد شدن به آن اینقدر سخت است؟

در حالی که بسیاری از افراد در کارگاه‌های مدیتیشن شرکت کرده‌اند، تعداد قابل توجهی تمرین خود را برای مدت طولانی پس از پایان کلاس ادامه نمی‌دهند. ذهن آگاهی می تواند به ما کمک کند آرام شویم و برای مقابله با افکاری که ما را افسرده یا مضطرب می کنند بسیار عالی است، اما همچنین می تواند ما را به یک رابطه صمیمانه تر با خودمان بیاورد - چشم اندازی که می تواند باعث شود برخی احساس ناراحتی کنند. بله، بسیاری از چیزهای خوب از تمرین مدیتیشن به دست می آیند، اما حفظ آن چالش برانگیز است.

اینجاست که چرا نمی توانم مدیتیشن کنم؟ وارد می شود. پر از راه های عملی برای کمک به شکوفایی تمرین ذهن آگاهی ما، همچنین دارای راهنمایی از طیف گسترده ای از ذهن آگاهی سکولار و بودایی است. معلمان، و حساب‌های شخصی مدیتیشن‌گران جدید در مورد آنچه که برایشان دشوار است و چه چیزی به آنها کمک می‌کند تا بر آن موانع غلبه کنند. آنچه در مورد مدیتیشن خسته کننده، دردناک یا کاملاً ترسناک است را می گیرد و نشان می دهد که چگونه این مبارزات می توانند بخشی ارزشمند از مسیر ما شوند. اگر مدیتیشن را در نظر گرفته‌اید، اما به توانایی‌های خود شک دارید، اگر به سختی ادامه می‌دهید، یا اگر با اکراه آن را متوقف کرده‌اید، چرا نمی‌توانم مدیتیشن کنم؟ به شما کمک می‌کند تا تمرین تمرکز حواس خود را بازگردانید. در مسیر.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

An accessible guide from an expert on Mindfulness on how to get the most out of meditation--and make the practice a permanent part of your daily life.

Meditation is supposed to be a practice that's relaxing and beneficial...so why is it so hard to commit to?

While many people have taken workshops in meditation, a significant number don't maintain their practice for long after the class is finished. Mindfulness can help us relax and is great for coming to grips with thoughts that make us  depressed or anxious, but it can also bring us into a more intimate relationship with ourselves--a prospect that can make some feel uncomfortable. Yes, lots of good things come out of meditation practice, but keeping it up is challenging.

This is where Why Can't I Meditate? comes in. Full of practical ways to help our mindfulness practice flourish, it also features guidance from a wide spectrum of secular and Buddhist mindfulness teachers, and personal accounts by new meditators on what they find difficult and what helps them overcome those blocks. It takes what is boring, painful, or downright scary about meditating and shows how these struggles can become an invaluable part of our path. If you have been considering meditating but doubted your ability, if you are having a hard time continuing, or if you've reluctantly stopped, Why Can't I Meditate? will help you get your mindfulness practice back on track.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Multilingualism in the Australian Suburbs: A framework for exploring bilingual identity

دانلود کتاب Vox Graeca: a guide to the pronunciation of classical Greek

دانلود کتاب Elements of a Philosophy of Management and Organization

دانلود کتاب A New World Begins: The History of the French Revolution

دانلود کتاب The Wayseers