Why Am I Always So Tired?: Discover How Correcting Your Body's Copper Imbalance Can Keep Your Body From Giving Out Before Your Mind Does Free You from Those Midday Slumps Give You the Energy Breakthrough You've Been Looking For

\"این ممکن است یک کتاب مهم باشد -- یک چشم باز کننده شجاعانه که می تواند اساساً رویکرد ما را برای درمان خستگی مزمن تغییر دهد.\"

-- از پیشگفتار مایکل روزنبام، دکتر

در پاسخ به این سوال که در ذهن 75 درصد از آمریکایی ها وجود دارد، چرا من همیشه خیلی خسته هستم؟، متخصص تغذیه برجسته آن لوئیز گیتلمن به ما نشان می دهد که چگونه ما می‌توان با حذف مس اضافی در رژیم غذایی و افزایش مصرف روی، هوشیارتر و فعال‌تر شد. فرمول آزمایش شده به زمان نشان می‌دهد که چه مجرمانی انرژی را از ما می‌دزدند - یعنی رژیم‌های غذایی مدرن و کم‌چرب - که باعث می‌شود افراد سالم احساس تخلیه کنند.

این کتاب انقلابی بینش‌های Gittleman را در مورد اینکه چگونه می‌توانیم خودمان را اصلاح کنیم ارائه می‌کند. رژیم های غذایی و سبک زندگی برای افزایش انرژی و غلبه بر خستگی مزمن که ما را با علائمی مانند: اضطراب، بی خوابی، مشکلات پوستی، سرماخوردگی های مکرر و احساسات سرپایی رنج می دهد. گیتلمن با استفاده از تحقیقات و دستاوردهای خود به...

"This may well be a seminal book--a courageous eye-opener that could fundamentally alter our approach to the treatment of chronic fatigue."

-- From the foreword by Michael Rosenbaum, M.D.

Answering the question on the minds of 75 percent of Americans, Why Am I Always So Tired?, leading nutritionist Ann Louise Gittleman shows us how we canbe more alert and active by eliminating excess copper in our diets and increasing our zinc intake. The time-tested formula points out which culprits steal energyfrom us--namely trendy, low-fat diets--that make otherwise healthy people feel drained.

This revolutionary book offers Gittleman's insights into how we can modify our diets and lifestyles to increase our energy and prevail over the chronic fatigue thatplagues us with symptoms such as: anxiety, insomnia, skin problems, frequentcolds, and roller-coaster emotions. Using her research and breakthroughfindings, Gittleman helps...