Wenn Zwänge das Leben einengen : Der Klassiker für Betroffene - Zwangsgedanken und Zwangshandlungen

Vorwort
Inhaltsverzeichnis
Über die Autoren
1: Die Zwangsstörungen
	1.1	 Geschichtliches
	1.2	 Das Erlebnis des Zwanges
	1.3	 Die Symptome der Zwangserkrankung
	1.4	 Die allgemeine Struktur von Zwängen
	1.5	 Die innere Lage zwangskranker Menschen
2: Möglichkeiten der Selbsthilfe und Psychotherapie bei Zwangsstörungen
	2.1	 Grenzen der Selbsthilfe
	2.2	 Durchführung von Selbsthilfemaßnahmen
	2.3	 Psychotherapie bei Zwängen
	2.4	 Deutsche Gesellschaft Zwangserkrankungen e.V.
3: Das Unvollständigkeitsgefühl
	3.1	 Der Fall Marko
	3.2	 Erläuterungen zum Unvollständigkeitsgefühl
	3.3	 Wenn Sie betroffen sind
		3.3.1	 Was Ihnen Mut machen soll
		3.3.2	 Übungen
			Übungen zum Ich-Erleben
			Übungen zur Verhaltenssteuerung
			Übungen zum Erleben der eigenen Person als Einheit
			Übungen zum Erleben und Fördern von Gefühlen
4: Kontrollieren und absichern
	4.1	 Der Fall Carla
	4.2	 Erläuterungen zum Kontrollzwang
		4.2.1	 Auftreten der Störung
		4.2.2	 Kontrolle als Abwehr
		4.2.3	 Hilfsmittel
		4.2.4	 Innere Verfassung bei den Kontrollen: das Unvollständigkeitsgefühl
		4.2.5	 Beurteilungskriterien
	4.3	 Über die Ursachen von Kontrollzwängen
	4.4	 Wenn Sie betroffen sind
		4.4.1	 Was Ihnen Mut machen soll
		4.4.2	 Übungen
5: Trödelzwang oder zwanghafte Langsamkeit
	5.1	 Der Fall Rosi
	5.2	 Erläuterungen zur Symptomatik
	5.3	 Über die Ursachen der zwanghaften Langsamkeit
	5.4	 Wenn Sie betroffen sind
		5.4.1	 Was Ihnen Mut machen soll
		5.4.2	 Übungen
6: Sammeln, stapeln und horten
	6.1	 Bewahren
	6.2	 Der Fall Heidi
	6.3	 Wenn Sie betroffen sind
		6.3.1	 Was Ihnen Mut machen soll
		6.3.2	 Übungen
7: Berührungsängste und Waschzwänge
	7.1	 Welt der Gegensätze
	7.2	 Der Fall Magda
	7.3	 Erläuterungen zu Berührungsängsten und Waschzwängen
		7.3.1	 Struktur der Störung
		7.3.2	 Inhalte der Ängste
		7.3.3	 Berühren und das Übertragen der Gefahr
		7.3.4	 Die Wahrnehmung der Zwangskranken
		7.3.5	 Waschen und Wischen als Abwehr
		7.3.6	 Rituale
	7.4	 Über die Ursachen von Berührungsängsten und Waschzwängen
	7.5	 Verhaltenstherapie bei Berührungsängsten und Waschzwängen
	7.6	 Maßnahmen zur Überwindung
	7.7	 Wenn Sie betroffen sind
		7.7.1	 Was Ihnen Mut machen soll
		7.7.2	 Übungen
8: Zwangsgedanken
	8.1	 Störgedanken versus Zwangsgedanken
	8.2	 Der Fall Arthur
	8.3	 Erläuterungen zu Zwangsgedanken
		8.3.1	 Inhalte von Zwangsgedanken
		8.3.2	 Kontrollversuche
		8.3.3	 Gegengedanken oder Gegenbilder
		8.3.4	 Ausmerzen der Gedanken
		8.3.5	 Wiederholen
	8.4	 Über die Ursachen von Zwangsgedanken
	8.5	 Wenn Sie betroffen sind
		8.5.1	 Was Ihnen Mut machen soll
		8.5.2	 Übungen
9: Zwanghaftes Grübeln
	9.1	 Grübeln als Kräfteverschleiß
	9.2	 Der Fall Luise
	9.3	 Wenn Sie betroffen sind
		9.3.1	 Was Ihnen Mut machen soll
		9.3.2	 Übungen
			Übung 1: Aus zwanghaften Grübeleien aussteigen
			Übung 2: Entscheidungstraining
			Übung 3: Zu mehr Gelassenheit finden
10: Zwanghaft-skrupelhaftes Gewissen
	10.1 Funktionen des Gewissens
	10.2 Der Fall Wilhelm
	10.3 Wenn Sie betroffen sind
		10.3.1	 Was Ihnen Mut machen soll
		10.3.2	 Übungen
11: Magisches Denken und Handeln
	11.1 Ursachenverkettung versus magisches Denken
	11.2 Der Fall Lambert
	11.3 Die Funktion des magischen Denkens und Handelns
	11.4 Wenn Sie betroffen sind
		11.4.1 Was Ihnen Mut machen soll
		11.4.2 Übungen
			Übung 1: Wie möchten Sie, dass man mit Ihnen umgeht?
			Übung 2: Magische von echten Lösungen unterscheiden
			Übung 3: Jetzt reicht es!
12: Der Betroffene im Umgang mit der Zwangserkrankung
	12.1 Krankheitsbewusstsein
	12.2 Auswirkungen des Zwangs auf das tägliche Leben
	12.3 Motivation zur Veränderung
	12.4 Welche innere Einstellung hilft Ihnen, Ihre Zwänge zu überwinden?
	12.5 Irrtümer und Wahrheiten: Häufig gestellte Fragen
13: Die Angehörigen im Umgang mit den Zwangskranken
	13.1 Der Fall Sabine
	13.2 15 Regeln für den Umgang mit Betroffenen
14: Nachwort
	14.1 Sich wieder zum Subjekt des eigenen Lebens machen
	14.2 Der Fall Doktor Mumpel
Weiterführende Literatur
Stichwortverzeichnis