Weight Training for Triathlon: The Ultimate Guide

تمرین با وزنه برای ورزش سه گانه جامع ترین و به روزترین راهنمای تمرینی مخصوص ورزش سه گانه در جهان امروز است. این شامل توضیحات و عکس هایی از موثرترین تمرینات وزنه، انعطاف پذیری و شکم است که توسط ورزشکاران برتر سه گانه در سراسر جهان استفاده می شود. این کتاب دارای برنامه‌های تمرین وزنه مخصوص سه‌گانه در طول سال است که تضمین می‌کنند عملکرد شما را بهبود می‌بخشد و نتایج را به دست می‌آورد.

هیچ کتاب سه‌گانه دیگری تا به امروز به این خوبی طراحی نشده است، استفاده از آن آسان است و به تمرین با وزنه متعهد است. این کتاب به طور خاص برای ورزشکاران سه گانه برای افزایش قدرت، سرعت، استقامت و استقامت طراحی شده است. این راهنما با استفاده از پیشرفته‌ترین و کارآمدترین تمرین‌های موجود، از شما می‌خواهد در هر سه رویداد زمان خود را اصلاح کنید. به شما اجازه می دهد تا رکوردهای شخصی جدیدی را ثبت کنید و به تمام اهداف خود برسید. با دنبال کردن برنامه‌های سالیانه کتاب، می‌توانید جلسات را با همان انرژی که در آغاز شروع کردید به پایان برسانید.

Weight Training for Triathlon is the most comprehensive and up-to-date triathlon-specific training guide in the world today. It contains descriptions and photographs of the most effective weight training, flexibility, and abdominal exercises used by top triathletes worldwide. This book features year-round triathlon-specific weight-training programs guaranteed to improve your performance and get you results.

No other triathlon book to date has been so well designed, so easy to use, and so committed to weight training. This book was designed specifically for triathletes to increase strength, speed, endurance, and stamina. This guide will have you shaving off time in all three events by using the most advanced and efficient exercises available. It will have you recording new personal records and reaching all of your goals. By following the year-round programs in the book, you will be able to finish meets with the same energy you exerted when you began.